Cắt giảm đường tinh luyện, cách làm hiệu quả
Cắt giảm đường tinh luyện không chỉ là xu hướng nhất thời mà là một chiến lược lâu dài để bảo vệ, nâng cao sức khỏe toàn diện.
Lưu ý khi lựa chọn chất tạo ngọt để an toàn sức khỏe
Ngay cả chất tạo ngọt không calo cũng cần dùng chừng mực. Lạm dụng có thể khiến khẩu vị thay đổi, tăng phụ thuộc vào vị ngọt, ảnh hưởng chế độ ăn lành mạnh.
Top 8 trái cây chứa nhiều đường tự nhiên
Trái cây tốt cho sức khỏe nhờ chứa chất xơ và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần. Bên cạnh đó, trái cây cũng chứa đường tự nhiên và một số có nhiều hơn những loại khác.
Eo thon dáng đẹp nhờ nạp đường một cách thông minh
Không phải bất kì dạng thức nào của đường đưa vào cơ thể cũng đều tốt, thậm chí nếu không cẩn thận, sẽ còn gây ra những hậu quả khôn lường tới sức khỏe, vóc dáng.