Thịt mỡ, da, đồ chiên rồi thêm mỡ lợn có thể khiến chất béo bão hòa tăng nhanh trong cả ngày. Bác sĩ chỉ cách dùng hợp lý.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, axit béo omega-3, tránh chất béo chuyển hóa, hạn chế đồ ăn vặt và các thức uống từ trà... góp phần giảm mỡ trong máu.

Một số thực phẩm tốt cho hệ tim mạch bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để duy trì trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch về lâu dài.

(khoahocdoisong.vn) - Bệnh tim mạch đã và đang là một gánh nặng cho xã hội với tỉ lệ tử vong và tàn phế cao nhất. Bên cạnh đó, chi phí cho chăm sóc, điều trị bệnh tim mạch cũng là gánh nặng đáng kể với gia đình và xã hội. Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch.