Tháp dinh dưỡng là hướng dẫn ăn uống cân đối, giúp người Việt sống khỏe, phòng bệnh hiệu quả.

Tuổi 40 là lúc sức khỏe bắt đầu thay đổi âm thầm. Theo dõi định kỳ các chỉ số quan trọng sẽ giúp bạn phòng bệnh và sống khỏe hơn.

Người Việt ngày càng ăn nhiều đạm, đặc biệt từ thịt và sữa. Tuy nhiên, thừa đạm có thể gây hại gan, thận và tăng nguy cơ bệnh mạn tính.

Món chiên rán tuy hấp dẫn, nhưng nếu được chế biến bằng dầu đã qua sử dụng nhiều lần, thì đó không còn là món ngon mà là mối nguy âm thầm cho sức khỏe.

Nhiều phụ huynh cho con ăn chay từ nhỏ vì muốn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu chế độ ăn này có thực sự phù hợp với trẻ em đang lớn?

Giảm cân ở tuổi trung niên không phải là cuộc chạy đua ngắn hạn mà là hành trình dài hơi để sống khỏe, sống vui hơn.

Thói quen ăn mặn tưởng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân sâu xa của hàng loạt bệnh lý tim mạch nguy hiểm.

Việc bổ sung vitamin đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, phòng tránh nhiều bệnh lý.

Với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, tập thể dục đều đặn... bạn sẽ có một thân hình lý tưởng.

Nếu chúng ta thay đổi thói quen khi ăn cơm, sẽ giúp giảm cảm giác đói, hạn chế tích trữ mỡ thừa hiệu quả hơn.

Thực hiện nghiêm các biện pháp phòng ngừa, chủ động bảo vệ sức khỏe, mỗi người đều có thể góp phần quan trọng trong công cuộc đẩy lùi dịch bệnh.

Việc tiêu thụ quá nhiều muối không chỉ đe dọa đến tim, thận... mà còn có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác, gây nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Ngay cả chất tạo ngọt không calo cũng cần dùng chừng mực. Lạm dụng có thể khiến khẩu vị thay đổi, tăng phụ thuộc vào vị ngọt, ảnh hưởng chế độ ăn lành mạnh.

(khoahocdoisong.vn) - Nếu bạn chỉ chịu khó luyện tập không thôi mà không chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, kết quả của việc tập luyện cũng chẳng đi đến đâu. Nên ăn trái cây trước khi tập thể dục để phát huy tối đa lợi ích của loại thực phẩm này.

(khoahocdoisong.vn) - Hưởng ứng Ngày Lương thực Thế giới (16/10) năm nay, Bộ Y tế phát động chiến dịch truyền thông Tuần lễ “Dinh dưỡng và Phát triển” từ ngày 16 - 23/10/2020 với chủ đề là “Dinh dưỡng hợp lý để phát triển bền vững”.

(khoahocdoisong.vn) - Người có tuổi thường hay mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường...vì vậy ăn uống làm sao vừa đủ dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể, vừa giúp cơ thể không tăng gánh nặng.

Dinh dưỡng hợp lý là nguyên tắc sống cần thiết để giữ gìn sức khỏe, bền bỉ, dẻo dai trong lao động và ít mắc các bệnh mạn tính khi đã có tuổi.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến gia tăng các bệnh mạn tính không lây trong đó không đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống là quan trọng hơn cả. Việc ăn uống không lạnh mạnh cũng dẫn đến rất nhiều bệnh như: Thừa cân béo phì, huyết áp cao, đường huyết cao… đây là những căn bệnh gây tử vong lớn nhất trên toàn thế giới.