3 - 5 phút tự xoa bóp chữa chứng vẹo cổ khi ngủ dậy Tư thế ngủ không hợp lý, tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh... là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.
