Loại quả ngọt ngào, hỗ trợ kiểm soát đường máu
Không chỉ ngon và dễ tìm, chuối còn là thực phẩm giúp kiểm soát đường máu. Thêm chuối vào thực đơn mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
6 lý do nên chọn giá đỗ xanh cho thực đơn hàng ngày
Trong giá đỗ xanh chứa hàm lượng dinh dưỡng cao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do bạn nên đưa thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày.
Ăn mận giảm táo bón
(khoahocdoisong.vn) - Mận là loại quả có nhiều vào mùa hè. Quả mận rất tốt cho sức khỏe, chúng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim. Hàm lượng kali cao giúp kiểm soát huyết áp và nhịp tim. Loại quả này cũng giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch. Nhờ chứa vitamin B6, mận có thể kiểm soát được hàm lượng homocysteine, giúp bảo vệ cơ thể, chống đột quỵ.