Ăn thường xuyên các loại rau, trái cây, dầu ô liu và cá béo để giảm mỡ nội tạng, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Sau tuổi 40, mỡ nội tạng dễ tích tụ do chuyển hóa chậm và thay đổi hormone, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ.