Bổ sung thực phẩm tốt cho não và hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn chính là cách hiệu quả để bảo vệ trí nhớ, giữ sự minh mẫn lâu dài.

Uống đủ nước có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông. 

Những năm gần đây, chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean Diet) đã trở thành hiện tượng toàn cầu trong giới dinh dưỡng và sức khỏe.

Dấu vết thực phẩm cổ đại từ một phế tích ở Syria giống đến kinh ngạc chế độ ăn đang được giới y học lẫn người dân từ khắp thế giới theo đuổi.

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một vài thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản.

Trong nhiều thế kỷ, người dân ở vùng Địa Trung Hải thức dậy sau những bữa ăn dài, đi dạo, thường đến quảng trường thị trấn để gặp gỡ hàng xóm và giao lưu. Đi bộ được coi là nền tảng của chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh.

(khoahocdoisong.vn) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy một chế độ ăn nhiều rau, trái cây, dầu ô liu và cá - được gọi là chế độ ăn Địa Trung Hải - có thể bảo vệ não khỏi sự tích tụ và co lại của mảng bám.

(khoahocdoisong.vn) - Các nhà khoa học chứng minh chế độ ăn hợp lý sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.