Chỉ cần áp dụng 5 bước đơn giản, bạn có thể làm chủ cảm xúc và giữ vững sự bình yên trong tâm hồn, từ đó có cuộc sống tin thần khỏe mạnh hơn.

Ăn uống đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng tinh thần cũng cần được bổ sung. Trị liệu tinh thần chính là liều thuốc cho tâm hồn.

Tinh thần tích cực không đến từ may mắn hay hoàn cảnh bên ngoài, mà là kết quả của những lựa chọn có ý thức mỗi ngày.