Bổ sung vitamin D, B12, K và Omega-3 qua chế độ ăn uống cân đối để bảo vệ tim khỏi các nguy cơ nguy hiểm như xơ vữa, huyết áp cao và đột quỵ.

Trong chế độ ăn lành mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần. Thói quen ăn cá đều đặn có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến não và tim.

Cá tuyết được biết đến là loại cá giàu chất dinh dưỡng. Không những thế, chúng được đánh giá là một loại cá giàu protein, ít chất béo và calo nên rất phù hợp với chế độ ăn giảm cân.

Mỡ máu là một căn bệnh phổ biến gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Một trong những yếu tố quan trọng trong việc điều trị mỡ máu là chế độ ăn uống hợp lý

Biết cách thay đổi thói quen vào buổi sáng, sử dụng các liệu pháp tự nhiên chúng ta hoàn toàn có thể giảm được mỡ máu, phòng ngừa tim mạch và đột quỵ.

Với chất xơ và các hợp chất thực vật, axit béo omega-3... có trong thành phần nếu thường xuyên ăn các loại hạt này sẽ giúp hạ mỡ máu rất tốt.

Trong cá có những hợp chất có tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch mạnh. Đặc biệt, cá là một nguồn giàu axit béo omega-3 (Ω-3), có thể bảo vệ chống lại các bệnh ung thư.

Ngoài việc tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, cân bằng và đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với người bệnh vẩy nến.

Nọng cằm không nhất thiết là dấu hiệu của sức khỏe kém, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ.

Chuyên gia khuyến nghị những bệnh nhân này nên bổ sung thực phẩm giúp tế bào não khỏe mạnh hơn.

Nhiều người gặp tình trạng "sương mù não" sau hồi phục COVID-19. Chuyên gia khuyến nghị những bệnh nhân này nên bổ sung thực phẩm giúp tế bào não khỏe mạnh hơn.

Không cần tập luyện vất vả hay ăn kiêng kham khổ, phụ nữ Nhật vẫn có được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ những thói quen đơn giản trong cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là những cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả để cải thiện và bảo vệ thị lực của bạn.