Cà phê giúp tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm có thể gây phản tác dụng, khiến cơ thể uể oải, rối loạn tiêu hóa và mất ngủ. Dưới đây là 3 khung giờ nên tránh.

Uống cà phê đúng cách không chỉ giúp tỉnh táo mà còn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 nguyên tắc đơn giản để biến cà phê thành “trợ thủ” mỗi ngày.