Ăn tối muộn gây béo phì, nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm
Thói quen ăn khuya làm chậm trao đổi chất, tích tụ mỡ, gây béo, mất ngủ, tiểu đường, bệnh tim và sỏi thận. Hãy kiểm soát ăn tối để bảo vệ sức khỏe.
Ăn tối muộn tác hại nghiêm trọng tới sức khoẻ
Do công việc, cuộc sống mà nhiều người thường ăn tối quá muộn. Họ không biết rằng điều đó sẽ gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân.
Ăn tối muộn làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường
Nghiên cứu được thực hiện trên 845 người lớn ở Tây Ban Nha, từ 18 - 70 tuổi và không mắc bệnh ĐTĐ. Chỉ số khối cơ thể (BMI) trung bình là 25,7 và 18% bị béo phì. Trung bình, họ thường ăn tối lúc 21h38 và đi ngủ lúc 0h32 phút sáng.
8 thói quen xấu cản trở nỗ lực giảm cân
(VietnamDaily) - Mọi người thường cố gắng giảm cân bằng cách duy trì chế độ ăn kiêng khác nhau, tập thể dục, đếm calo nghiêm ngặt. Tuy nhiên, có một số thói quen xấu hàng ngày đang cản trở nỗ lực giảm cân.
8 thói quen xấu cần thay đổi nếu không muốn tăng cân
(Kiến Thức) - Mọi người thường cố gắng giảm cân bằng cách duy trì chế độ ăn kiêng khác nhau, tập thể dục, đếm calo nghiêm ngặt. Tuy nhiên, có một số thói quen xấu hàng ngày đang cản trở nỗ lực giảm cân.
Ăn tối sớm sẽ mang lại cho bạn 7 lợi ích sức khỏe này
Cơ thể bị ảnh hưởng bởi nhịp độ ăn uống và ngủ nghỉ hằng ngày, do đó việc ăn đúng giờ là rất quan trọng. Dưới đây là lí do vì sao bạn nên ăn tối sớm.
Mách bạn 7 lợi ích sức khỏe của việc ăn tối sớm
Cơ thể bị ảnh hưởng bởi nhịp độ ăn uống và ngủ nghỉ hằng ngày, do đó việc ăn đúng giờ là rất quan trọng. Dưới đây là lí do vì sao bạn nên ăn tối sớm.
Ăn tối sau 6 giờ - mối nguy hiểm tiềm ẩn nhiều người mắc phải
Một số nghiên cứu cho thấy, thời gian ăn tối có vai trò quan trọng với sức khỏe của con người, ăn tối trước 6 giờ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Ăn tối quá muộn gây ra 7 bệnh nguy hiểm: Đây là thời gian hợp lý để ăn tối
Do công việc và cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen ăn tối muộn. Họ không biết rằng điều này sẽ gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân.
Những tác hại của việc ăn tối muộn bạn không ngờ tới
(Kiến Thức) - Việc ăn tối quá muộn sẽ mang lại những tác hại khôn lường mà có thể bạn chưa biết được hết.
“Tiền mất tật mang” với thói quen ăn đêm
Ăn đêm là thói quen mà nhiều người đang mắc phải rất hại cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
7 căn bệnh nguy hiểm nảy sinh từ thói quen ăn tối muộn
Nếu bạn thường xuyên ăn tối muộn thì rất có thể bạn sẽ mắc các căn bệnh dưới đây.
Ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng vì ăn tối muộn
(Kiến Thức) - Ăn tối muộn gây ra vô số vấn đề về sức khỏe như sỏi thận, ung thư hay béo phì