Tác dụng của nước luộc đậu lăng

Mùa đông đến, người lớn thường cho trẻ nhỏ uống nước luộc đậu lăng ấm.

Trẻ em thường uống nước luộc đậu lăng
Nước dùng đậu lăng thường được các phụ huynh cho trẻ em uống trong những năm đầu đời. Bởi mọi người cho rằng, loại nước này có tác dụng tăng cường sức mạnh và khả năng miễn dịch tổng thể.
Câu hỏi đặt ra là, vậy nước đậu lăng có thực sự tốt cho sức khỏe? Theo chuyên gia sức khỏe, đậu lăng là một trong những nguồn cung cấp protein, chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất lành mạnh nhất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển tốt hơn của trẻ em. Dưới đây là một số lý do tại sao nước dùng đậu lăng tốt cho trẻ em.
Tác dụng của nước luộc đậu lăng
Giàu dinh dưỡng
Đậu lăng rất bổ dưỡng và nước nấu đậu lăng có chứa một số chất dinh dưỡng từ loại thực phẩm này. Trong nước luộc đậu lăng có chứa protein, chất xơ, sắt, folate và các vitamin và khoáng chất khác, khiến nó trở thành một loại nước dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em.
Tac dung cua nuoc luoc dau lang
Nước dùng đậu lăng thường được các phụ huynh cho trẻ em uống trong những năm đầu đời. Bởi mọi người cho rằng, loại nước này có tác dụng tăng cường sức mạnh và khả năng miễn dịch tổng thể
Dễ tiêu hóa
Nước luộc đậu lăng dễ tiêu nên phù hợp với trẻ em, đặc biệt là trẻ chuyển sang ăn dặm.
Hydrat hóa
Giống như các loại nước khác, nước dùng đậu lăng giúp cải thiện quá trình hydrat hóa và duy trì sự cân bằng điện giải lành mạnh trong cơ thể. Hydrat hóa dồi dào rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển tổng thể của trẻ em.
Hương vị mới
Nước dùng đậu lăng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường xuyên uống sữa hoặc ngũ cốc vì nó giúp trẻ làm quen với những mùi vị và hương vị mới. Nước dùng đậu lăng cũng có thể được sử dụng làm nước nền cho các món súp, món hầm hoặc làm chất lỏng nấu các loại ngũ cốc như gạo để tăng giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn.
Lưu ý khi dùng nước đậu lăng cho trẻ
Theo chuyên gia, điều quan trọng là phải lưu ý đến việc sử dụng muối trong nước dùng vì hàm lượng natri dư thừa sẽ không tốt cho trẻ trong những năm đang lớn.

* Tiêu đề bài viết đã được biên tập lại

Ngừa ung thư, đột quỵ: Đừng quên ăn thứ này ở tuổi 40-50

Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy 11 tình trạng sức khỏe nghiêm trọng gồm ung thư, đột quỵ... có thể được đẩy lùi qua cách bạn ăn uống tuổi trung niên.

Công trình được thực hiện bởi nhóm tác giả từ Đại học Tufts, Trung tâm Y tế Tufts, Bệnh viện Brigham and Women's và Trường Y tế công cộng Havard T.H. Chan (Mỹ) cho thấy việc tăng cường protein thực vật tuổi trung niên giúp bạn đẩy lùi ung thư, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, Parkinson... và một loạt mối nguy khác.
Theo bài công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition, dữ liệu từ 48.762 người đã được thu thập, đánh giá chế độ ăn uống và sự "lão hóa khỏe mạnh".

Đầu mùa thu, thêm thứ này vào cháo bệnh tật sẽ tránh xa

Theo các chuyên gia y học cổ truyền, thêm thứ này vào cháo đầu mùa thu, bệnh tật sẽ tiêu tan, toàn thân khỏe mạnh.

Dù gọi là vào thu nhưng đầu mùa thu thì tiết trời vẫn nóng, nhiệt độ cao, cơ thể con người thường mệt mỏi. Về vấn đề này, điều hòa hàng ngày bằng liệu pháp ăn kiêng có thể làm giảm sự khó chịu về thể chất.

Vừa hết Tết tôi đề nghị ly dị, phản ứng của anh khiến tôi hoảng

Chồng tôi tính rất gia trưởng bảo thủ, tất cả những lời anh ta nói đều là mệnh lệnh, vợ chỉ việc chấp hành mà không có quyền phản đối.

Vợ chồng tôi lấy nhau đã 4 năm nay, có với nhau một con trai 2 tuổi. Tình cảm giữa chúng tôi ngày càng lạnh nhạt, thay vào đó là những cuộc cãi nhau triền miên.

Chồng tôi tính rất gia trưởng bảo thủ, tất cả những lời anh ta nói đều là mệnh lệnh, vợ chỉ việc chấp hành mà không có quyền phản đối. Lương hàng tháng chồng làm được 30 triệu đồng nhưng anh chẳng đưa cho vợ đồng nào. Chồng nói tiền anh ấy để tiết kiệm mua nhà, còn tiền của tôi chi tiêu sinh hoạt trong gia đình.

Đọc nhiều nhất

Tin mới