![]() |
| Chỉ còn 5 ngày nữa, phi công người Anh sẽ có một chuyến bay dài 12 tiếng để trở với quê hương. |
Mời độc giả theo dõi video "Bộ trưởng Văn hóa Pháp dương tính với Covid-19". Nguồn: VTC Now.
![]() |
| Chỉ còn 5 ngày nữa, phi công người Anh sẽ có một chuyến bay dài 12 tiếng để trở với quê hương. |
Mời độc giả theo dõi video "Bộ trưởng Văn hóa Pháp dương tính với Covid-19". Nguồn: VTC Now.
![]() |
| Thanh Hằng khiến dân tình bấn loạn khi khoe vòng eo 51. |
![]() |
| Với số đo vòng eo 51cm, Thanh Hằng chính thức là mỹ nhân sở hữu vòng hai nhỏ nhất trong showbiz Việt. |
Có thể nói, ở ngưỡng U40, Thanh Hằng không chỉ có nhan sắc ngày càng thăng hạng mà body của cô vẫn vô cùng nuột nà và nóng bỏng. Để có được vòng eo thon gọn và gợi cảm, Thanh Hằng đã kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ ăn khắt khe.
![]() |
| Bí quyết giảm cân, giữ eo thon của Thanh Hằng chính là dùng phương pháp Ketox (ăn keto, uống detox). |
Bí quyết giảm cân, giữ eo thon của người đẹp chính là dùng phương pháp Ketox (ăn keto, uống detox). KetoX là sự kết hợp của phương pháp Keto với phương pháp Detox (detoxicfication - loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể).
KetoX giúp giảm cân, giữ eo thon ra sao?
Khi áp dụng KetoX, bạn sẽ ăn kiêng theo chế độ Keto và uống kiêng như Detox, có nghĩa là bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột, chỉ ăn chủ yếu đạm và chất béo; song song với đó là bạn sẽ uống những loại nước detox thay cho nước lọc để giúp cơ thể được thải độc, những bộ phận bên trong cơ thể (gan, thận, dạ dày…) được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc quá tải.
Keto (ketogenic diet) là dung nạp rất ít tinh bột (carbohydrate), không đồ ngọt và đường, chủ yếu cung cấp cho cơ thể chất béo và chất đạm. Thông thường, carbohydrate tạo ra đường (glucose) giúp giải phóng năng lượng. Khi thực hiện keto, lượng carbohydrate không đủ để sử dụng, lúc đó gan sẽ giải phóng kentone và một số hợp chất phân hủy chất béo thành năng lượng.
Mời độc giả theo dõi video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
Còn detox hiểu đơn giản là thải độc, thanh lọc nhằm đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh. Uống detox là sử dụng nước ép từ thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin như hạt chia, rau màu xanh đậm, bông cải xanh, dưa leo, trái cây họ cam quýt, dâu tây, dứa… nhằm đào thải độc tố sinh ra từ hoạt động tế bào, hoặc do chúng ta tiếp xúc hàng ngày với môi trường, thực phẩm, không khí, nguồn nước…
![]() |
| Bữa ăn chuẩn Keto của siêu mẫu Thanh Hằng. |
Trong thời gian ăn uống ketox, bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột từ cơm, bánh mỳ. Không dùng bánh ngọt, đường, nước ngọt, trà sữa, thức ăn nhanh. Thay vào đó, dung nạp nhiều thực phẩm giàu đạm và chất béo như thịt, cá, trứng. Bổ sung loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu olive, dầu quả bơ. Ăn đủ rau có lá xanh, các loại hạt…
Mặt khác, bạn cần kết hợp uống nước detox thay thế nước lọc.
Khi áp dụng ketox đúng cách, bạn sẽ giảm cân hiệu quả, đồng thời thu nhỏ vòng eo, vòng bụng vốn dễ bị tích tụ mỡ thừa.
Nhược điểm của KetoX
Tuy vậy, bất kỳ phương pháp ăn kiêng nào cũng có ưu và nhược điểm và không phải ai cũng có thể áp dụng.
Áp dụng KetoX cũng có nhược điểm là có thể kéo theo tình trạng mệt mỏi, uể oải trong những ngày đầu do cắt giảm tinh bột đột ngột. Hơn nữa, nếu sau 7 ngày KetoX mà bạn lại ăn uống không theo chế độ và không có kiểm soát thì cân nặng lại tăng lên vù vù.
![]() |
Chân giò heo, món thịt mùa đông giàu collagen, được xem như ‘vũ khí’ dưỡng da, giúp phụ nữ giữ làn da săn chắc, mịn màng và trẻ trung tự nhiên.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh ghi nhận hai ca viêm phổi nặng do sặc dầu, cảnh báo nguy cơ suy hô hấp và tử vong nếu không được xử trí kịp thời.
Một người hiến tinh trùng mang đột biến gene TP53 đã truyền gene nguy hiểm cho hàng trăm trẻ ở 14 nước châu Âu, đặt ra câu hỏi về quy trình kiểm tra an toàn.
Bệnh nhân bị gãy xương do áo mưa cuốn vào bánh xe, cảnh báo cần cẩn trọng khi sử dụng áo mưa cánh dơi trong thời tiết xấu.
Sản phụ 49 tuổi đã vượt qua nhiều thử thách để chào đón bé yêu đầu lòng bằng phương pháp sinh mổ.
Sau nhiều ngày cấp cứu, bệnh nhân bị đuối nước mặn nguy kịch được hồi phục chức năng phổi, rút ống nội khí quản và xuất viện trong tình trạng ổn định.
Hoạt động nhảy dây giúp cho cơ thể được vận động toàn diện, tăng khả năng đốt cháy calo nhiều hơn.
Một bệnh nhân bị ong vò vẽ đốt đã thoát khỏi nguy hiểm nhờ cấp cứu kịp thời, cảnh báo không tự ý xử lý tại nhà khi gặp phản ứng phản vệ.
Bệnh nhân nam sinh năm 1992 ở Trảng Bom nhiễm đậu mùa khỉ, đã ổn định sau điều trị. Lực lượng y tế truy vết để ngăn chặn dịch lây lan.
Bệnh não mô cầu cực kỳ nguy hiểm vì có thể diễn tiến nặng và gây tử vong chỉ trong vòng 24 giờ kể từ khi có triệu chứng như sốt cao, đau đầu dữ dội, mệt mỏi...
Bệnh não mô cầu cực kỳ nguy hiểm vì có thể diễn tiến nặng và gây tử vong chỉ trong vòng 24 giờ kể từ khi có triệu chứng như sốt cao, đau đầu dữ dội, mệt mỏi...
Bệnh nhân nam sinh năm 1992 ở Trảng Bom nhiễm đậu mùa khỉ, đã ổn định sau điều trị. Lực lượng y tế truy vết để ngăn chặn dịch lây lan.
Một người hiến tinh trùng mang đột biến gene TP53 đã truyền gene nguy hiểm cho hàng trăm trẻ ở 14 nước châu Âu, đặt ra câu hỏi về quy trình kiểm tra an toàn.
Một bệnh nhân bị ong vò vẽ đốt đã thoát khỏi nguy hiểm nhờ cấp cứu kịp thời, cảnh báo không tự ý xử lý tại nhà khi gặp phản ứng phản vệ.
Chân giò heo, món thịt mùa đông giàu collagen, được xem như ‘vũ khí’ dưỡng da, giúp phụ nữ giữ làn da săn chắc, mịn màng và trẻ trung tự nhiên.
Hoạt động nhảy dây giúp cho cơ thể được vận động toàn diện, tăng khả năng đốt cháy calo nhiều hơn.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh ghi nhận hai ca viêm phổi nặng do sặc dầu, cảnh báo nguy cơ suy hô hấp và tử vong nếu không được xử trí kịp thời.
Sản phụ 49 tuổi đã vượt qua nhiều thử thách để chào đón bé yêu đầu lòng bằng phương pháp sinh mổ.
Sau nhiều ngày cấp cứu, bệnh nhân bị đuối nước mặn nguy kịch được hồi phục chức năng phổi, rút ống nội khí quản và xuất viện trong tình trạng ổn định.
Bệnh nhân bị gãy xương do áo mưa cuốn vào bánh xe, cảnh báo cần cẩn trọng khi sử dụng áo mưa cánh dơi trong thời tiết xấu.
Bệnh nhân 48 tuổi được nội soi cấp cứu thành công dị vật 12 cm trong thực quản, tránh biến chứng nguy hiểm và ổn định sức khỏe sau thủ thuật.
Nhỏ nhắn nhưng giàu dinh dưỡng, quất hồng bì giúp bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng và dưỡng da mịn màng, ngăn lão hóa từ bên trong.
Bệnh nhi 12 tuổi bị toan chuyển hóa do toan hóa ống thận type I, nhưng điều trị kịp thời giúp trẻ phục hồi hoàn toàn và phát triển bình thường.
Bệnh nhân 32 tuổi bị chấn thương mắt phức tạp sau tai nạn lao động vừa được Khoa Mắt, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên phẫu thuật cấp cứu thành công.
Bệnh nhân 65 tuổi ở Phú Thọ bị bò đá đứt mạch máu khoeo, được bác sĩ tái lập tuần hoàn, giữ lại chi thể.
Mùa đông dễ khiến cơ thể mệt mỏi, tuần hoàn máu kém, những thói quen uống ấm hằng ngày giúp giữ tim khỏe, cơ thể tràn đầy năng lượng.
Bệnh Viện Sản nhi Quảng Ninh cấp cứu và điều trị kịp thời bệnh nhi 13 tháng tuổi bỏng nước sôi độ III, vùng bụng, ngực, chân, tay trái.
Trẻ dưới 5 tuổi mắc ban nhiễm trùng cần khám sớm, đặc biệt khi xuất hiện dấu hiệu nguy hiểm để tránh biến chứng nặng.
Rất nhiều tai nạn liên quan đến máy móc, người dân cần cẩn trọng với tai nạn trong quá trình sinh hoạt và lao động.
Ở ranh giới mong manh giữa sự sống và tử vong, các bác sĩ vừa xử trí cầm máu khẩn cấp, vừa thận trọng từng thao tác để bảo vệ mầm sống còn lại trong tử cung.