Lợi ích tuyệt vời khi uống trà bạc hà

Thường xuyên uống trà bạc hà có thể giúp tiêu hoá dễ dàng, ngừa bệnh mãn tính, cân bằng hormone.

Theo Hướng Dương/Tiêu dùng 11/03/2022 07:39

Có thể dễ dàng tiêu hóa

Bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng tiêu hóa, chẳng hạn như khí, đầy hơi và khó tiêu. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng bạc hà giúp thư giãn hệ thống tiêu hóa, đồng thời có thể giúp giảm đau. Hơn nữa, chúng còn có tác dụng ngăn chặn các cơ trơn khỏi co thắt, có thể làm giảm co thắt trong ruột.

Một đánh giá của 9 nghiên cứu thực hiện ở 926 người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) được điều trị bằng dầu bạc hà trong ít nhất hai tuần đã kết luận rằng nhóm sử dụng bạc hà giúp giảm triệu chứng tốt hơn đáng kể so với nhóm sử dụng giả dược.

Trong một nghiên cứu tiến hành ở 72 người mắc IBS, viên nang dầu đã cho kết quả rằng bạc hà đã giảm 40% triệu chứng IBS sau bốn tuần, so với chỉ 24,3% sử dụng giả dược. Ngoài ra, khi xem xét 14 thử nghiệm lâm sàng ở gần 2,000 trẻ em được sử dụng bạc hà cho thấy bạc hà đã làm giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của đau bụng. Hơn nữa, viên nang chứa dầu bạc hà còn có tác dụng làm giảm tỷ lệ mắc và mức độ nghiêm trọng của buồn nôn và nôn trong một nghiên cứu tiến hành ở 200 người trải qua hóa trị liệu cho bệnh ung thư. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào kiểm tra trà bạc hà và tiêu hóa, nhưng có thể loại trà này có tác dụng tương tự.

Có thể làm mới hơi thở

Có một lý do tại sao bạc hà là một hương vị phổ biến cho kem đánh răng, nước súc miệng và kẹo cao su. Bởi vì, ngoài mùi hương dễ chịu, bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi trùng gây ra mảng bám răng đồng thời có thể cải thiện hơi thở.

Trong một nghiên cứu, những người đã trải qua phẫu thuật cột sống và đã được súc miệng bằng hỗn hợp bạc hà, cây trà và dầu chanh có khả năng cải thiện các triệu chứng hôi miệng, so với những người không sử dụng hỗn hợp này. Hay trong một nghiên cứu khác, các nữ sinh được súc miệng bằng bạc hà cho thấy có sự cải thiện hơi thở sau một tuần, so với nhóm đối chứng. Mặc dù không có bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học cho thấy uống trà bạc hà mỗi ngày có tác dụng tương tự, nhưng các hợp chất trong bạc hà đã được chứng minh là cải thiện hơi thở.

Cân bằng hormone

Trà bạc hà có tác động đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Sự cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng tới vẻ ngoài, tâm trạng, hành vi và chu kỳ năng lượng hàng ngày của bạn. Uống trà bạc hà giúp bình thường hóa và điều chỉnh nội tiết tố.

Ngăn ngừa các bệnh mãn tính

Các gốc tự do là nguyên nhân chính ảnh hưởng tới các tế bào và phát triển các bệnh mãn tính trong cơ thể. Ví dụ như bệnh ung thư, nguyên nhân gây bệnh là các gốc tự do kích thích đột biến tế bào. Trà bạc hà chứa các chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do và cải thiện sức khỏe.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tinh dầu bạc hà và tinh dầu bạc hà nguyên chất có tính kháng khuẩn mạnh, giúp cơ thể chống lại vi trùng tấn công hệ miễn dịch. Để thúc đẩy hệ thống miễn dịch, trà bạc hà là một thức uống tuyệt vời.

Giúp bạn có giấc ngủ ngon

Chất Menthol của bạc hà giúp các cơ được thả lỏng nên rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn sâu và thoải mái hơn. Bên cạnh đó, chất này còn được cho là giúp các giấc mơ của bạn bay bổng và nhiều màu sắc hơn.

Pha trà bạc hà

Nguyên liệu:

8 chén nước

8 gói trà túi lọc

Lá bạc hà (số lượng tùy ý)

Đun sôi nước, tắt bếp và nhúng các túi trà vào, tiếp đến cho lá bạc hà đã rửa sạch vào.

Bạn ngâm trà trong 20 – 30 phút, sau đó rót ra ly và thưởng thức. Bạn có thể thêm đường hoặc đá tùy ý.

#Bạc hà #tính kháng khuẩn #Trà bạc hà

Bật mí những lợi ích bất ngờ của bạc hà trong chăm sóc da

Bạn đã biết tác dụng làm đẹp của bạc hà chưa? Sau đây là những lợi ích mà loại cây này đem lại cùng với cách áp dụng nó vào quy trình làm đẹp.

Lá bạc hà là một thành phần quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, dưỡng ẩm và kem dưỡng da. Lá bạc hà chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi trong việc duy trì sức khỏe làn da. Đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ của nó hoạt động như một chất tẩy rửa, toner và kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Dưới đây là lý do tại sao bạn nên thêm lá bạc hà vào quy trình chăm sóc da của mình.

Ảnh minh họa.

Điều trị mụn trứng cá

Lá bạc hà rất giàu axit salicylic và vitamin A giúp kiểm soát việc tiết dầu nhờn trên da. Những người có làn da dầu dễ bị nổi mụn hơn. Lá bạc hà có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm, ngăn ngừa viêm nhiễm và cũng có thể chữa mụn trứng cá. Tất cả những gì bạn phải làm là đắp hỗn hợp lá bạc hà lên mụn và để trong 15 phút cho đến khi nó khô lại. Điều này sẽ giúp loại bỏ các vết sẹo mụn trứng cá, đồng thời làm sạch các lỗ chân lông trên da.

Chữa lành vết thương

Đặc tính chống viêm mạnh trong lá bạc hà giúp chữa lành vết cắt, vết thương, vết muỗi đốt và thậm chí là ngứa da. Bạn chắt lấy nước cốt lá bạc hà rồi thoa lên vùng da bị thương. Điều này sẽ giúp chữa lành vết thương, làm dịu cảm giác khó chịu và đau rát trên da.

Dưỡng ẩm và làm đều màu da

Lá bạc hà có thể đóng vai trò như một chất làm se dịu giúp làm săn chắc da một cách tự nhiên. Nó loại bỏ bụi bẩn từ các lỗ chân lông và cải tạo làn da trở nên mềm mại và được dưỡng ẩm tốt. Ngoài ra, lá bạc hà cũng có lợi trong việc cải thiện lưu thông máu cho da và ngăn ngừa nếp nhăn. Đắp lá bạc hà lên mặt và để khoảng 20 - 25 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch.

Giảm quầng thâm

Các chất chống oxy hóa trong lá bạc hà có tác dụng làm giảm quầng thâm dưới mắt rất tốt. Hãy thoa hỗn hợp lá bạc hà lên vùng quầng thâm và để qua đêm. Điều này sẽ làm sáng màu da dưới mắt và làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm.

Làm sáng da

Lá bạc hà rất giàu đặc tính chống nhiễm trùng, ngăn ngừa da phát triển các nốt mụn và mẩn ngứa dù thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm. Nó cũng làm giảm các tổn thương gây ra cho da trong thời gian dài dưới ánh nắng trực tiếp. Thoa chiết xuất lá bạc hà lên vùng da xỉn màu của bạn để có một vẻ ngoài hoàn hảo và rạng rỡ. Lặp lại quy trình mỗi tháng một lần để có kết quả hiệu quả.

Xem chi tiết

5 thứ được coi là tiêu sản: Lúc mua đắt nhưng dễ mất giá

Người giàu sẽ không bao giờ đầu tư vào những món đồ này vì chúng không thực sự thiết thực và rất nhanh mất giá.

Tivi

Tivi được sản xuất ồ ạt với đủ các loại công nghệ mới mỗi lần ra mắt. Giá tivi giữa đời trước - đời sau cũng chênh lệch rất nhiều. Một số người có suy nghĩ phải sắm đồ mới nhất, công nghệ hiện đại nhất mới tốt bất chấp mức giá cao chót vót của chúng. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, giá của chiếc tivi đó sẽ giảm sâu bất ngờ vì các loại tivi mới ra đời.

Xem chi tiết

Những lưu ý trong chế độ ăn uống ở giai đoạn hậu COVID-19

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là vào thời điểm hệ thống miễn dịch hoạt động kém hiệu quả và ở trạng thái yếu hơn trước.

Chủ Nhật, ngày 06/03/2022 16:00 PM (GMT+7)

Chia sẻ

Sự kiện:Tin tức COVID-19

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

'Đánh bay' môi khô nẻ mùa đông với 4 bí quyết tẩy tế bào chết đơn giản

4 công thức tẩy tế bào chết cho môi đơn giản tại nhà, giúp loại bỏ da khô, phục hồi độ ẩm và mang lại đôi môi hồng hào, mềm mịn mùa đông.

Cứu sống bệnh nhân ngừng tim, ngừng tuần hoàn ở Hà Tĩnh

Nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng ngừng tim, ngừng tuần hoàn, được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh cấp cứu kịp thời, tái thông mạch vành thành công.