Lợi ích tuyệt vời cúa lá xoài có thể bạn không biết

Lá xoài rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không hề hay biết đâu nhé.

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng 22/07/2022 05:30

Xoài là một loại trái cây mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Ngoài ra, xoài còn được biết đến với rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Xoài rất giàu vitamin cũng như khoáng chất. Lá của nó cũng có đặc tính chữa bệnh và dược liệu.

Ảnh minh họa.

Do tính chất dược liệu của mình, lá xoài có tầm quan trọng trong Đông y. Lá chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C và chất chống oxy hóa bao gồm phenol và flavonoid.

Lá xoài mềm có màu đỏ hoặc tía và khi chúng lớn lên, chúng có màu xanh đậm. Ở Đông Nam Á, lá xoài được nấu chín và ăn.

Bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ não mạch, một trong các nguyên nhân phổ biến nhất gây mất trí nhớ. Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Brain Pathology, chiết xuất lá xoài giúp cải thiện bệnh lý trung tâm và suy giảm nhận thức ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Giảm huyết áp cao

Lá xoài hỗ trợ làm giảm huyết áp cao do đặc tính hạ huyết áp của nó, dựa theo nghiên cứu được công bố trên tạp trí Egyptian Journal of Hospital Medicine. Tiêu thụ lá xoài giúp tăng cường sức khỏe của các mạch máu cũng như điều trị giãn tĩnh mạch.

Có thể chữa trị các vấn đề hô hấp

Hầu hết các loại bệnh hô hấp có thể được chữa khỏi hoặc giảm bớt nhờ việc uống trà lá xoài. Những người bị cảm lạnh, viêm phế quản và hen có thể tìm thấy sự trợ giúp tuyệt vời bằng cách uống nước lá xoài đun sôi.

Chữa bỏng

Vết bỏng có thể được điều trị ngay lập tức bằng lá xoài. Các vết bỏng trên da có thể được làm lành bởi bột lá xoài. Chỉ cần đốt một ít lá và chà xát chúng trên các vết bỏng dưới dạng tro tàn.

Điều trị rối loạn do axit uric

Lá xoài là một liệu pháp hiệu quả để điều trị bệnh gút. Lấy một ít lá xoài và đun sôi trong nước cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng. Uống nước này hằng ngày nếu bạn bị rối loạn axit uric.

Giảm stress

Những người đang bồn chồn hoặc lo lắng có thể nhận được cứu trợ với trà lá xoài. Uống 2 hoặc 3 chén trà lá xoài và sẽ thấy sự khác biệt. Trà lá xoài giúp thư giãn hệ thần kinh và bạn sẽ cảm thấy tươi mới.

#Trà lá #Vết bỏng #Phenol #LINK #Huyết áp cao

3 công thức giúp giảm đau dạ dày nhanh nhất

Công thức dưới đây giúp bạn giảm cơn đau dạ dày một cách vô cùng nhanh.

Gừng

Xem chi tiết

3 thói quen khi ăn trưa khiến bạn bị vỗ béo

Nếu thường xuyên ăn trưa theo cách dưới đây thì sẽ khó có thể giảm cân.

Vì sao nên chọn một bữa ăn trưa thông minh, tốt cho sức khỏe?

Bạn nên chọn ăn trưa một cách lành mạnh.

Chúng ta đều biết rằng duy trì việc ăn ba bữa một ngày là rất quan trọng, đặc biệt là bữa trưa, bữa ăn quan trọng nhất và cần phải ăn đúng nhất trong ngày. Bữa trưa còn quan trọng hơn khi bạn muốn ăn uống đủ chất nhưng lại có thể giữ cân nặng ổn định hoặc giảm cân hợp lý.

Đối với những người muốn giảm cân hoặc tránh tăng cân thì một bữa ăn trưa nhiều chất béo, nhiều calo sẽ khiến bạn không thể thực hiện được mục đích của mình. Do đó, hãy chọn một bữa trưa đúng cách và khoa học nhất có thể.

Bữa ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo không bão hòa, chế biến bằng cách chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ. Chất béo không bão hòa là nguyên nhân làm tăng lượng cholesterol xấu và giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn gây viêm, khiến cơ thể tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao. Bạn nên tránh gọi cơm rang, gà rán hay các món chiên nhiều dầu mỡ vào bữa trưa.

Bữa ăn nhiều tinh bột

Bữa trưa với các món chứa quá nhiều tinh bột như bánh gạo, cơm, cháo... thiếu chất xơ và đạm dễ gây ra biến động lớn về lượng đường trong máu, khiến bạn dễ tăng cân. Vào bữa trưa, bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.

Bữa ăn quá đơn điệu

Một số người ăn kiêng cắt giảm khẩu phần ăn trưa triệt để bằng cách chỉ ăn một quả táo hoặc một quả dưa chuột hay một phần salad nhỏ. Bữa trưa như vậy dễ khiến cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, gây khó giảm cân. Chưa kể, ăn trưa quá ít sẽ khiến bạn thấy đói vào buổi chiều và thèm ăn vặt.

Xem chi tiết

Tác hại khủng khiếp khi ăn bánh mì thường xuyên

Sự tiện lợi của bánh mì khiến cho nhiều người thường xuyên ăn chúng mà không lường trước được tác hại nặng nề.

Gây mệt mỏi mãn tính

Bánh mì ăn thường xuyên gây bệnh mệt mỏi mãn tính.

Đó là kết luận của bác sĩ chuyên khoa tim William Davis của Hoa Kỳ. Ông khẳng định rằng bánh mì là nguyên nhân của "căn bệnh thế kỷ": Gây mệt mỏi mãn tính. Bởi theo những nghiên cứu gần đây, các loại bánh mì bày bán trên thị trường không mang lại sức khỏe cho bạn.

Các nhà khoa học đã từng chỉ ra rằng việc sử dụng bánh mì trắng với số lượng không giới hạn dẫn đến thiếu chất xơ trong cơ thể. Tuy nhiên, chất xơ lại giúp bộ não bộ hoạt động, vì vậy khi thiếu chúng não bộ không thể hoạt động bình thường. Người hiện đại dùng bánh mì ít nhất hai - ba lần một ngày trong cả ba bữa sáng, trưa và tối, và đây chính là nguyên nhân khiến người ta mệt mỏi. Mặt khác, loại lúa mì được trồng và sử dụng ngày nay, khác xa với những loại loài người 40 - 50 năm về trước. Trong hạt lúa mì hiện dùng có chứa một chất gọi là gliadin - một protein mới có tác dụng tương tự như các chất opiat có trong thuốc phiện.

Trong lúa mì- thành phần chính của bánh mì, có chứa một loại protein được gọi là gluten. Theo nhiều nghiên cứu, nạp quá nhiều gluten vào cơ thể sẽ gây nhiều tác dụng phụ như đầy hơi, tổn thương đường ruột. Hơn thế, gluten còn có ảnh hưởng tới việc phát triển bệnh tâm thần phân liệt và có thể gây nghiện như một dạng thuốc phiện.

Làm mất tác dụng của lượng đường trong máu

Bệnh nhân bị tiểu đường không nên ăn bánh mì. Bánh mì có chỉ số đường huyết rất thấp. Ngay khi bạn ăn bánh mì, nó sẽ giảm lượng đường huyết của bạn ngay lập tức và gây hại cho sức khỏe của bạn.

Gây béo phì, tăng cân mất kiểm soát

Vì ở dạng bột say nhuyễn nên khi nạp vào cơ thể sẽ rất nhanh chóng tiêu hóa và chuyển hóa thành đường glucose trong máu, tăng nguy cơ sản sinh ra hormone chất béo insulin. Bánh mì thậm chí còn có chỉ số GI cao hơn (chỉ số Glycemic) so với hầu hết các thanh kẹo như Snickers.

Khi lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng, nó cũng có thể hạ xuống quá nhanh khiến cơ thể rơi vào trạng thái đói. Nếu tiếp tục làm đầy dạ dày bằng bánh mì, chu trình này sẽ diễn ra liên tục dẫn tới tình trạng béo phì, tăng cân mất kiểm soát.

Xem chi tiết