“Lộ” bí quyết để có vòng eo con kiến như Kim Kardashian

(Kiến Thức) - Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và quá trình tập luyện chăm chỉ, nữ diễn viên nổi tiếng Kim Kardashian có được vòng eo con kiến và thân hình “đồng hồ cát” đáng ngưỡng mộ.

Ngôi sao truyền hình Mỹ đã rất nỗ lực và tuân thủ những yêu cầu của huấn luyện viên cũng như các chuyên gia dinh dưỡng.
Chế độ tập luyện nặng cùng với thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt, không tinh bột đã giúp Kim Kardashian có được vòng eo con kiến và giảm cân đáng kể.
 
Kim Kardashian tập luyện rất chăm chỉ tại phòng tập thể hình để duy trì vòng eo con kiến của cô. Melissa Alcantara, huấn luyện viên riêng của Kim tiết lộ ngôi sao truyền hình thực tế luyện tập tới 6 ngày/tuần, ngay tại nhà riêng.
Các bài tập bắt đầu từ 6 giờ sáng, kéo dài trong khoảng tiếng rưỡi, trước khi các con Kim thức giấc. Squat, lunge kèm với nâng tạ là những bài tập mà Kim thường hay áp dụng để có được các vòng đo hoàn mỹ.
Mời độc giả xem video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC):
Ngay cả khi tập luyện nặng, tiêu hao nhiều calories, Kim Kardshian cũng không tăng khẩu phần ăn của mình. Nhờ sự kiên định đó mà cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng đồng hồ cát dù đã sinh nở 2 lần.

Kim được chuyên gia dinh dưỡng của mình khen ngợi khi thực hiện chế độ ăn giữ dáng rất nghiêm túc. Kim ăn sáng với trứng ốp la, ăn trưa với thịt gà nướng cùng salad, ăn tối với canh bí ngòi. Ngoài 3 bữa chính, cô chỉ ăn 2 bữa phụ gồm hoa quả, ngũ cốc và bánh bơ đậu phộng. Hàng ngày, cô ăn uống theo đúng thực đơn của chuyên gia dinh dưỡng.
Chính nhờ tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, Kim vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và vóc dáng hình đồng hồ cát dù đã bước qua tuổi 37.

Tuyệt chiêu thu nhỏ vòng hai thần tốc mà ko phải ai cũng biết

Vòng eo thon nhỏ luôn là mơ ước của mọi cô gái, nhưng để có được vòng eo "con kiến" cần có thời gian và sự kiên nhẫn.

 

Vòng eo thon nhỏ luôn là mơ ước của mọi cô gái, nhưng để có được vòng eo "con kiến" cần có thời gian và sự kiên nhẫn. Bài viết sau sẽ mang đến cho bạn những lờ khuyên bổ ích để có vòng 2 mảnh mai thông qua chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

Để có bụng phẳng, eo thon như ý

Chế độ làm việc, sinh hoạt và ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp bạn nữ có được vùng bụng phẳng, vòng eo thon gọn như ý.

Nhưng bạn muốn thu gọn vòng eo thon gọn nhanh chóng (ví dụ để chuẩn bị xuất hiện trong bữa tiệc cuối tuần). Điều này hoàn toàn có thể và chỉ trong vòng 24 giờ. Nghe có vẻ ảo tưởng nhưng chỉ bằng một vài thủ thuật đơn giản. Hãy cân bằng hệ tiêu hóa, làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giảm đầy hơi và có thể kiểm chứng hiệu quả ngay trong một ngày.

Nàng hot model VTV vẫn giữ được eo thon nhờ cách không ngờ tới

Sau những ngày Tết buông mình với bánh chưng, mứt kẹo, Bạch Thị Huyền Trang lại bước vào "cuộc chiến" giảm cân lấy lại vòng eo "con kiến" của mình.

Sinh năm 1996, cô nàng Bạch Thị Huyền Trang tới từ Nghệ An đã “tích góp” được nhiều thành tích khủng không chỉ trong học tập mà cả các hoạt động nghệ thuật. Ở tuổi 23, nữ sinh trường Đại học Luật vừa hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trên ghế nhà trường, vừa là một trong những model nổi bật của VTV, mẫu ảnh cho nhiều hãng thời trang cũng như là một trong những tên tuổi được các nhãn hàng săn đón. 

Nữ luật sư tương lai còn khiến bạn bè cùng trang lứa ngưỡng mộ bởi hoạt động kinh doanh riêng với thu nhập ổn định. Ngoài ra, Huyền Trang còn là một trong những bạn trẻ có nhiều hoạt động xã hội nổi bật. Nhờ ngoại hình ưa nhìn, cô nàng trở thành một trong những cái tên hot nhất với lượt follow khủng lên tới hơn 90 ngàn.

Đọc nhiều nhất

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.

Tin mới

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.