Không cần tập luyện, cách uống nước thần kỳ giúp sao Hàn giảm cân

Tưởng chừng đơn giản nhưng cốc nước bình thường của các sao Hàn lại có 'uy lực' vô cùng thần kỳ trong việc giữ dáng, giảm cân.

Theo Chang/Tổ Quốc 11/06/2020 08:54

Đừng chỉ tập trung vào tập thể dục siêng năng và kiểm soát chế độ ăn uống để giảm cân, thực tế, việc bổ sung nước cho cơ thể cũng là một trong những nhân tố có vai trò quan trọng. Nếu cơ thể không có đủ nước, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, dễ dẫn đến phù tự nhiên và độc tố không dễ dàng để được đào thải ra. Vì vậy, hãy uống nhiều nước nếu bạn muốn giảm cân!

Không chỉ Thái Y Lâm có phương pháp uống nước độc đáo của riêng mình, chuyện uống nước để giữ dáng, giảm cân cũng rất phổ biến với các thần tượng Hàn Quốc, chẳng hạn như Yoona SNSD, Jessica, IU...

Yoona SNSD: Luôn mang theo bình chân không bên mình

Lượng nước mỗi người cần bổ sung hàng ngày tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể, nhưng hầu hết các bác sĩ khuyên rằng các cô gái nên sử dụng 2 lít làm tiêu chuẩn và điều chỉnh chúng tùy theo hoàn cảnh của họ.

Khong can tap luyen, cach uong nuoc than ky giup sao Han giam can

Yoona uống 2 lít nước mỗi ngày. Cô cũng mang theo bình giữ nhiệt đựng nước khi đi ra ngoài, luôn nhắc nhở bản thân uống một lượng nước nhất định. Ngoài ra, cô nàng luôn uống nước một cách nghiêm túc vào 3 thời điểm vàng trong ngày:

- Khi thức dậy vào buổi sáng, uống 2 cốc nước ấm trước. Uống một ngụm nhỏ từ từ.

- Uống nước nửa giờ trước khi ăn trưa và ăn tối để tăng cảm giác no, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

- Cuối cùng, vì rất nhiều nước sẽ bị mất khi tắm, cô sẽ uống một ly nước trước khi vào phòng tắm.

Jessica: Đặt chai nước bên giường

Jessica cũng rất thích uống nước. Cô nàng có làn da thuộc dạng da khô. Do đó, để giữ da dẻ luôn mịn màng, Jessica bắt đầu thực hiện thói quen là uống nước mỗi ngày.

Khong can tap luyen, cach uong nuoc than ky giup sao Han giam can-Hinh-2

Bí quyết nhỏ của Jessica là đặt 4 đến 5 chai nước trên đầu giường mỗi ngày. Từ khi thức dậy, cô nàng sẽ uống đến khi đi ngủ. Giống như Yoona, Jessica cũng rất chú trọng vào thời điểm vàng để uống nước trong ngày.

IU: Phương pháp uống nước để giảm cân cấp tốc

"Em gái quốc dân" IU cũng là một trong những tín đồ thường xuyên sử dụng việc uống nước như một phương pháp độc đáo để giảm cân, giữ dáng. Thực tế, nhờ phương pháp này, cô nàng đã giảm được 5kg chỉ trong 7 ngày.

Khong can tap luyen, cach uong nuoc than ky giup sao Han giam can-Hinh-3

IU uống 3 lít nước mỗi ngày trong 5 ngày liên tiếp đầu tiên của tuần. Trong giai đoạn này, quá trình trao đổi chất sẽ khiến cô phải đi vệ sinh rất nhiều lần. Vào ngày thứ 6, cô nàng ngừng uống nước (không uống nhiều như 5 ngày trước), nhưng vì cơ thể đã quen với thói quen uống nhiều nước, nên nó vẫn có tác dụng lợi tiểu vào ngày này. Nhờ đó, vào ngày thứ 7, phù nề của cơ thể sẽ biến mất một cách tự nhiên và khuôn mặt nhỏ gọn hơn nhiều.

Tuy nhiên, IU cũng nhắc nhở rằng phương pháp giảm cân nhanh này chỉ được sử dụng cho những trường hợp khẩn cấp như khi cô nàng có buổi hòa nhạc hoặc chụp album. Người bình thường không nên thử.

Rốt cuộc, chỉ với một cốc nước lọc, các bạn đã có ngay một phương pháp giảm cân cực hiệu quả (kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý) mà không cần tập luyện, bạn có dám thử?

Tham khảo thêm tại @jessica.syj, @dlwlrma, @yoona__lim, Woman.tvbs, QQ, Eat This

#giảm cân #uống nước để giữ dáng #giảm cân #phương pháp độc đáo để giảm cân

Rối loạn tâm thần do nghiện game online: Bệnh thời hiện đại khó điều trị?

(Kiến Thức) - Dù chỉ trò chơi giải trí đơn thuần nhưng nghiện game online lại gây ra tác hại vô cùng nguy hiểm, có thể gây hoang tưởng, ảo giác, rối loạn tâm thần. Đây là căn bệnh khó chữa trị nhất trong các chứng rối loạn tâm thần.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chính thức bổ sung chứng nghiện game online là một bệnh về tâm thần.

Cụ thể, trong cuộc họp thường niên lần thứ 25 của WHO tại Thụy Sỹ, tổ chức này đã nhất trí quan điểm coi chứng nghiện game là một bệnh lý chính thức được bổ sung vào danh mục 55.000 bệnh, các thương tích hoặc nguyên nhân gây tử vong, hay còn gọi là danh sách phân loại bệnh (ICD) được các bác sĩ, nhà nghiên cứu, công ty bảo hiểm sức khỏe sử dụng để tham khảo.

Xem chi tiết

Bất ngờ phương pháp giảm cân độc đáo của Lady Gaga

(Kiến Thức) - Từng sở hữu thân hình quá khổ nặng nề nhưng giờ đây Lady Gaga đã lấy được lại vóc dáng thon gọn hài hòa bằng những phương pháp giảm cân đặc biệt.

Lady Gaga thường uống rượu whisky để giảm cân. Theo đó, cô uống rượu bất cứ khi nào muốn kết hợp với chế độ ăn hạn chế tối đa tinh bột. Ngoài cách giảm cân độc đáo và khó hiểu này, Lady Gaga cũng chăm chỉ tập yoga và gym 5 buổi mỗi tuần.

Bat ngo phuong phap giam can doc dao cua Lady Gaga

Lady Gaga đã lấy được lại vóc dáng thon gọn hài hòa bằng những phương pháp giảm cân đặc biệt.

Để giảm cân, Lady Gaga từng áp dụng chế độ ăn các thực phẩm ít calo. Nữ ca sĩ cho biết: “Tôi không ăn bánh mỳ, tinh bột mà chỉ có rau, salad và cá. Nhưng dù ăn uống như thế nào tôi vẫn phải duy trì tập thể dục mỗi ngày và tôi luôn cố gắng hết mình. Tôi đã tập luyện Bikram yoga (yoga nóng), loại yoga với những bài tập nặng, tập ở trong những phòng tập rất nóng để kích thích việc đổ mồ hôi, giúp giảm mỡ, giảm cân. Tôi tập 5 ngày một tuần”, Lady Gaga cho biết.

Bat ngo phuong phap giam can doc dao cua Lady Gaga-Hinh-2

Người đẹp tập yoga chăm chỉ 5 ngày mỗi tuần.

Lady Gaga, là một người say mê tập luyện lâu năm, đã tập yoga trong nhiều năm. Cô thừa nhận mình tập thể dục ngay cả khi say rượu, tờ Examiner cho hay

"Tôi đã tập thể dục mỗi ngày và tôi tập ngay cả khi mình say hay đói bụng". Gaga chia sẻ. Việc chăm chỉ tập luyện yoga đã giúp nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng thon thả.

Bat ngo phuong phap giam can doc dao cua Lady Gaga-Hinh-3

Gaga thừa nhận mình tập thể dục ngay cả khi say rượu.

Xem chi tiết

Các phương pháp giảm cân dành cho phái mạnh

Giảm cân cho phái mạnh thường khó thành công và tốn nhiều thời gian, tuy nhiên, các quý ông hoàn toàn có thể lấy lại phong độ nhờ các mẹo dưới đây.

“Giảm cân như thế nào để nhanh mà hiệu quả?” - là câu hỏi nhức nhối mà rất nhiều người quan tâm. Không chỉ riêng gì các chị em phụ nữ, cân nặng còn là nỗi ám ảnh chung đối với các cánh mày râu bởi nhiều người chưa biết cách giảm cân sao cho phù hợp, hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe và năng lượng làm việc.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

3 loại rau giúp tăng cường chức năng thận một cách tự nhiên

Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung một số loại rau quen thuộc có thể hỗ trợ hoạt động đào thải độc tố, giúp thận vận hành trơn tru hơn mỗi ngày.

[INFOGRAPHIC] Tác dụng của sữa đậu nành

Sữa đậu nành có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ xương khớp, làm đẹp da và giúp giảm cân...

Gợi ý 2 món từ hạt dẻ giúp bổ thận, tốt cho sức khỏe người trung niên

Hạt dẻ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ thận, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người trung niên, cao tuổi.