![]() |
| Nữ diễn viên Bảo Thanh tắm bia để làn da khỏe mạnh, săn chắc. |
![]() |
| Bảo Thanh duy trì thói quen dưỡng ẩm đều đặn mỗi tối và đắp mặt nạ 2 lần/tuần. |
![]() |
| Nữ diễn viên Bảo Thanh tắm bia để làn da khỏe mạnh, săn chắc. |
![]() |
| Bảo Thanh duy trì thói quen dưỡng ẩm đều đặn mỗi tối và đắp mặt nạ 2 lần/tuần. |
![]() |
| Vương Lệ Khôn đóng nhân vật phản diện Thận Nhi trong Mỹ Nhân Tâm Kế. |
Người đẹp sinh năm 1985 sở hữu làn da trắng nõn, gương mặt thanh thoát, thân hình mảnh mai nhưng cực kỳ quyến rũ, khêu gợi. Lâu nay, Lệ Khôn còn được gọi là "nữ thần mặt mộc" của làng giải trí Trung Quốc.
Khi được hỏi về bí quyết dưỡng da giữ dáng, nữ diễn viên 34 tuổi cho hay, cô có thói quen thể dục buổi sáng sau thức dậy. Cô thường thực hiện 2 động tác là chống đẩy và duỗi chân dài.
Những động tác này không chỉ giúp tứ chi được thả lỏng, toàn thân nóng lên, lấy lại sự hăng hái cho tinh thần. Bên cạnh đó, nó còn mang lại hiệu quả cao trong việc chống gù lưng và thoái hóa cong vẹo cột sống. Ngoài Vương Lệ Khôn, rất nhiều nữ minh tinh xứ Trung khác đều cũng trung thành với 2 động tác này.![]() |
| Ở tuổi tứ tuần, Vương Lệ Khôn vẫn giữ được làn da mịn màng và trắng trẻo như gái đôi mươi. |
Bên cạnh đó, người đẹp họ Vương còn dành thời gian rảnh hiếm hoi của mình để bơi lội, khiêu vũ, luyện múa, xem tiểu thuyết để tâm hồn thư thái, lại có tác dụng làm đẹp. Đó đều là những bộ môn giúp tinh thần sảng khoái và dưỡng nhan sắc.
Để cơ thể không bị mất nước, Vương Lệ Khôn còn tích cực uống nước. Cô cho rằng, cơ thể bị mất một lượng nước không nhỏ sau đêm ngủ dài. Do đó sau khi thức dậy, trong lúc bụng trống rỗng, cô sẽ uống ngay 1 cốc nước ấm lớn. Việc này không những bù đắp lại lượng nước đã mất mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm cho quá trình lưu thông máu diễn ra hanh thông hơn, đại não tỉnh táo và đem lại hiệu quả cao trong việc giảm cân.
![]() |
5 loại rau củ quen thuộc được ví như ‘kháng sinh tự nhiên’ mùa đông, giúp tăng đề kháng, chống viêm, giữ cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Nghệ chứa hoạt chất curcumin, hỗ trợ giảm đau xương khớp, bảo vệ tim mạch, chống ung thư và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên.
Đi bộ ngược được nhiều người truyền tai nhau là tốt cho khớp gối và cột sống, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về lợi ích của hình thức vận động này.
Trà hoa hồng giúp chống viêm, giảm đau, hỗ trợ hô hấp, chống lão hóa, giảm cân, cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Phát hiện sớm ung thư da giúp điều trị hiệu quả. Các dấu hiệu như nốt u, mảng sần sùi, tổn thương bất thường cần chú ý.
Đi bộ ngược được nhiều người truyền tai nhau là tốt cho khớp gối và cột sống, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về lợi ích của hình thức vận động này.
Phát hiện sớm ung thư da giúp điều trị hiệu quả. Các dấu hiệu như nốt u, mảng sần sùi, tổn thương bất thường cần chú ý.
Trà hoa hồng giúp chống viêm, giảm đau, hỗ trợ hô hấp, chống lão hóa, giảm cân, cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
5 loại rau củ quen thuộc được ví như ‘kháng sinh tự nhiên’ mùa đông, giúp tăng đề kháng, chống viêm, giữ cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Nghệ chứa hoạt chất curcumin, hỗ trợ giảm đau xương khớp, bảo vệ tim mạch, chống ung thư và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên.
Các loại thảo dược như tỏi, nghệ, mật ong, gừng, sả, hành, quế, kinh giới... có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên, tốt cho sức khỏe.
Người bị ung thư phổi nên kiêng các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện và rượu bia vì chúng có thể làm tăng viêm, giảm hiệu quả điều trị.
Củ riềng không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, tăng đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.
Bên cạnh protein, trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp người tập gym cải thiện hiệu suất, hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ và phục hồi thể lực sau tập.
Cà phê giúp tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm có thể gây phản tác dụng, khiến cơ thể uể oải, rối loạn tiêu hóa và mất ngủ. Dưới đây là 3 khung giờ nên tránh.
Quai bị lây qua đường hô hấp, gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Phụ huynh cần nhận biết sớm và tiêm vaccine phòng bệnh hiệu quả.
Kỹ thuật ghép da dày giúp xử lý các ca hoại tử da phức tạp ngay tại địa phương, đem lại hiệu quả rõ rệt và giảm tải cho tuyến trên.
Ca phẫu thuật bằng kỹ thuật mới giúp giảm biến chứng, rút ngắn thời gian hồi phục, mở ra hướng đi mới trong điều trị ung thư nội mạc tử cung.
Hướng dẫn cách làm pate gan tại nhà đảm bảo an toàn, ngon, béo ngậy và giàu dinh dưỡng với công thức đơn giản.
Người dân cần tránh ăn tiết canh, thịt sống, vệ sinh sạch sẽ, dùng thực phẩm rõ nguồn gốc để phòng bệnh liên cầu lợn nguy hiểm và lây lan nhanh.
Trứng giúp kiểm soát cảm giác đói, tăng đốt cháy calo và kích thích trao đổi chất, là lựa chọn tối ưu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả.
Một số loại trà không đường giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, trà đen, trà dâm bụt… có thể hỗ trợ hạ đường huyết tự nhiên, tốt cho người đái tháo đường.
Bệnh nhân trẻ tuổi thoạt nhìn khỏe mạnh vẫn có thể mắc bệnh tim nặng, khám định kỳ giúp phát hiện và điều trị kịp thời để tránh biến chứng.
Người dân thường dùng mẹo dân gian để lấy xương cá, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên tự ý, dễ gây tổn thương niêm mạc và nguy cơ tắc nghẽn đường thở.
Củ đậu ngọt mát, bổ dưỡng, tốt cho tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch và da, nhưng ăn sai cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.