Bí quyết đánh bật tàn tích của cơn say

Cách duy nhất chữa được dứt sự khó chịu sau say xỉn là thời gian, nhưng có nhiều cách để giảm bớt các triệu chứng này.

Sau một đêm say xỉn bạn thức dậy với cái đầu đau nhức, nặng nề, đầu óc choáng váng, cơ thể mệt mỏi. “Sẽ không bao giờ uống nữa” là cụm từ thường nghe từ những người thức dậy sau đêm say, nhưng rồi phần lớn mọi việc lại như cũ.
Cồn là chất lợi tiểu, vì thế nó gây mất nước và tạo ra các triệu chứng kinh khủng trên. Không có biện pháp nào chữa được các triệu chứng đó, nhưng may mắn là có nhiều cách giúp bạn giảm bớt phần nào sự khó chịu đó.
Bù nước cho cơ thể
Uống nhiều nước. Bù nước sau khi nhậu là việc nhất thiết phải làm nếu bạn muốn vượt qua cơn khó chịu. Cách trực tiếp và đơn giản nhất là uống nhiều nước lọc khi thức dậy. Khi đi nhậu về tối trước đó, trước khi đi ngủ bạn nên uống một ly nước to và để một bình nước lớn bên giường để uống thêm vào giữa đêm.
Bi quyet danh bat tan tich cua con say
 
Nước khoáng dùng trong thể thao có thể cung cấp nước và cả năng lượng cho bạn, giúp bạn mau khỏe. Nên chọn loại có chất điện giải, chú ý không uống các loại có chứa caffeine vì sẽ làm cho bạn mất nước thêm.
Nước trái cây tươi (nước cà chua, nước cam, nước dừa…) cũng là một thức uống tốt cho bạn, vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn khỏe lại.
Trà gừng giúp chống tình trạng buồn nôn. Bạn có thể pha chế theo cách: nấu sôi 10-12 lát gừng tươi với bốn cốc nước, vắt thêm một quả cam, nửa quả chanh, cộng thêm nửa cốc mật ong. Hỗn hợp này sẽ nhanh chóng giúp bạn ổn định đường huyết và thoát khỏi các triệu chứng khó chịu sau say xỉn.
Uống các loại nước này thường xuyên suốt cả ngày sẽ giúp bạn mau bắt nhịp lại với sinh hoạt hàng ngày.
Tránh các loại thức uống có caffein vì không chỉ làm bạn mất nước thêm mà nó còn có thể làm hẹp mạch máu, tăng huyết áp, làm xấu thêm tình trạng khó chịu của bạn.
Ăn để chống khó chịu
Trứng là thứ có khả năng đánh bật sự khó chịu sau cơn say một cách tuyệt vời. Chúng chứa một loại acid amino có tên cysteine, loại cơ thể rất cần sau một cơn say túy lúy. Cysteine sẽ giúp thải các độc tố làm bạn thấy khá hơn, mau hồi phục và có thêm năng lượng. Nên nhớ tránh chế biến trứng với nhiều dầu mỡ vì sẽ khiến bạn buồn nôn.
Bi quyet danh bat tan tich cua con say-Hinh-2
 
Nếu không thích ăn trứng, hãy ăn ngũ cốc. Ngũ cốc nguyên hạt càng tốt vì chúng có nhiều vitamin và dinh dưỡng hơn.
Nước canh thịt là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất bạn cần để vượt qua sự khó chịu, và là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn cảm thấy khó nuốt các thức ăn rắn.
Ăn thực phẩm chứa nhiều kali. Đi tiểu nhiều khi say làm bạn mất đi nhiều kali hơn bình thường. Lượng kali thất khiến bạn mệt mỏi, buồn nôn, yếu ớt. Kali có nhiều trong chuối, kiwi, quả mơ, khoai tây, rau lá xanh, nấm…
Nếu bao tử bạn nhạy cảm và khó chịu hãy ăn các loại thực phẩm ít vị như bánh mì. Cồn làm bạn giảm đường huyết khiến bạn mệt mỏi, bánh mì sẽ giúp khôi phục mức đường huyết bình thường cho bạn.
Nghỉ ngơi
Đi ngủ là cách đơn giản và tốt nhất để vượt qua khó chịu say say xỉn, vì càng nghỉ ngơi nhiều bạn càng mau khỏe, và dù sao cách duy nhất chữa khỏi chứng khó chịu này là thời gian.
Bi quyet danh bat tan tich cua con say-Hinh-3
 
Đi dạo có thể làm bạn thấy khỏe hơn. Hoạt động thể chất nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể bạn có thêm oxy, oxy giúp làm giảm độc tố của cồn trong cơ thể.
Giữ tinh thần tích cực và lạc quan, đừng đắm chìm trong sự khó chịu đó. Cố gắng giữ nếp sinh hoạt bình thường. Bạn càng không để ý đến sự khó chịu đó thì bạn càng mau hồi phục.
Dùng thuốc
Bạn có thể xử lý cơn đau đầu, đau cơ bằng một viên thuốc giảm đau. An toàn là bạn nên uống loại thuốc giảm đau bán không kê toa.
Bi quyet danh bat tan tich cua con say-Hinh-4
 
Cẩn thận với các loại thuốc giảm đau chứa aspirin vì chúng có thể kích thích dạ dày và gây buồn nôn. Đừng uống các thuốc có chứa hoạt chất acetaminophen - ở nhiều nước còn gọi là paracetamol (có trong các nhãn hiệu Tylenol, Paramol, Anacin), vì khi kết hợp với cồn trong cơ thể chúng có thể làm bạn bị suy tim. Vì vậy, trong hướng dẫn sử dụng của Tylenol đặc biệt khuyến cáo không dùng chung thuốc này với thức uống có cồn.
Sau một chầu nhậu mức độ acid trong dạ dày bạn tăng cao. Nếu cảm thấy buồn nôn bạn có thể uống một viên thuốc không kê đơn (như Tums, Mylanta, Maalox) giúp trung hòa nồng độ acid trong dạ dày. Luôn cẩn trọng khi dùng thuốc, đọc kỹ hướng dẫn trước khi uống.
Uống một viên đa vitamin để cung cấp vitamin và khoáng chất (như vitamin B12, acid folic) cho cơ thể bị hụt đi khi bạn uống bia rượu.

Độc chiêu đơn giản giúp đánh bay tác hại của rượu

Một số thực phẩm cần ăn trước khi uống rượu, những việc cần làm sau cuộc vui sẽ giúp bạn hạn chế được tác hại của rượu. 

Cuộc sống địa ngục của các ông chồng sau khi lộ chuyện ngoại tình

Gần 10h đêm vợ mới về, anh Thành vừa hỏi "Muộn thế em" thì nhận lời đáp "Chắc chắn là không phải đi tìm của lạ như anh đâu".

Người đàn ông gần 40 tuổi ở Kim Liên, Hà Nội cho biết, sau lần bị vợ phát hiện chuyện ngoại tình 5 tháng trước, cuộc sống của anh không khác gì địa ngục vì luôn bị bạn đời coi thường, nói móc.

"Tôi biết mình đã gây tội lớn nên vẫn cố chịu đựng nhưng cô ấy mỗi ngày một quá đáng hơn: Về nhà coi tôi như người vô hình, cô ấy đi công tác, về muộn, chỉ gọi điện nói với con (qua máy người giúp việc), không bao giờ bảo chồng một câu. Vợ chồng vẫn chung giường nhưng cô ấy coi tôi như người hủi, nằm lánh xa", anh Thành kể.

Gần một năm trước, anh Thành ngã lòng trước một đối tác làm ăn trong ngành ngân hàng. Anh và người phụ nữ này đều có gia đình và chỉ muốn thử cảm giác mới mẻ chứ chưa bao giờ có ý định bỏ vợ/chồng mình. Khi chuyện vỡ lở, anh đã chấm dứt chuyện ngoài luồng của mình và cầu xin vợ tha thứ. Vợ anh đồng ý không ly hôn, nhưng không quên nhấn nhá rằng "nỗi hận anh chưa biết khi nào có thể xóa được".

"Tôi không còn có tiếng nói gì trong nhà. Muốn đưa con về nhà nội chơi, tôi phải đợi ý vợ, nếu cô ấy không muốn thì đừng hòng dắt hai đứa trẻ ra khỏi nhà. Sắm hay bán bớt đồ đạc, thậm chí đưa con đi du lịch xa cả tuần, vợ chẳng thèm nói gì với tôi", anh Thành chia sẻ.
Ảnh minh họa: Teennews.
Ảnh minh họa: Teennews. 

Cũng từng lừa dối vợ một lần, anh Chinh (Từ Liêm, Hà Nội) đã suy sụp khi phát hiện vợ ngoại tình tư tưởng. Anh tìm thấy vô số các tin nhắn tâm sự, yêu đương của vợ với người đàn ông khác. Điều làm anh sốc hơn là vợ coi đó là chuyện bình thường và đã nói rằng: "Tôi không tồi tệ như anh, vì không thỏa mãn sinh lý ở nhà nên tìm 'của lạ' bên ngoài. Tôi chỉ muốn giải tỏa cảm xúc để khỏi phát điên. Tôi ở lại với anh chỉ vì con".

"Thực sự tôi đã phải đấu tranh với bản thân để từ bỏ mối quan hệ sai trái... nhưng vợ không thấy những điều đó, chỉ dày vò vì những chuyện cũ, lại còn trắng trợn. Có lẽ chúng tôi không thể cố gắng hàn gắn nữa", người đàn ông 36 tuổi nói.

Bà Nguyễn Ánh Tuyết, Trung tâm tư vấn tình cảm Linh Tâm, Hà Nội cho rằng, cơn bão ngoại tình khi đã lặng đi bao giờ cũng để lại sự đổ vỡ nhất định cho gia đình. Nhiều người chọn vẫn đi tiếp với bạn đời đã phản bội mình. Họ quyết định tha thứ có thể vì còn yêu, còn hy vọng xây đắp lại tình cảm, phần nữa là vì con cái nhưng lại luôn bị ám ảnh chuyện cũ. Về phía người chồng, nhiều người chủ quan, nghĩ rằng chỉ cần mình chấm dứt mối quan hệ sai trái là xong, không nghĩ tới việc cần phải nỗ lực rất nhiều sau đó để gây dựng lại niềm tin, bù đắp những tổn thương cho người vợ bị phụ bạc.

Chuyên gia tâm lý Hoàng Nhân, Hà Nội, cho biết, ông từng tham vấn cho rất nhiều cặp vợ chồng dù vượt qua được cơn bão ngoại tình nhưng lại không thể chống chọi với những dư chấn nghi kỵ, dằn vặt nhau sau đó. Có nhiều lý do dẫn tới điều này:

Họ cảm thấy gia đình không còn là "chốn thiêng" bất khả xâm phạm nữa. Họ từng cho rằng vợ chồng là duy nhất của nhau, tuy hai mà một. Khi chồng có quan hệ khác, họ sẽ chuyển sang ám ảnh ghê gớm và mất cảm giác yêu thương chăn gối, cá biệt còn có gia đình kiên quyết không bỏ nhau để... hành nhau.

Ngoài ra, sau khi chồng ngoại tình, dù nói tha thứ, trong lòng người phụ nữ vẫn có cảm giác bất an, không còn niềm tin vào bạn đời, sợ mình sẽ tiếp tục bị lừa dối. Chính những lo lắng ngờ vực ấy ám ảnh ấy khiến họ không thể có lại cảm giác yên ổn và dễ trút giận, bày tỏ sự nghi ngờ, dằn vặt bạn đời.

Đôi khi, ngoại tình chỉ như một giọt nước tràn ly, là một cách giải tỏa khi trước đó cả hai đã nhận ra họ không hợp với vợ/chồng mình, không tìm được hạnh phúc trong gia đình. Họ không thể chịu được nhau nhưng không thể bỏ được vì gia đình hai bên, do vấn đề tài sản, con cái và những điều chính họ không giải thích được. Và vậy là, họ chọn ở lại bên nhau nhưng không ai muốn vun vào cho hôn nhân và có thể làm những điều làm tổn thương bạn đời.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...