3 bữa sáng “tàn nhẫn” với dạ dày, bỏ ngay kẻo hối không kịp

Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng. Chính vì vậy, chúng ta không thể ăn sáng sai cách. Bạn có biết rằng, có 3 loại bữa sáng thà không ăn còn hơn, bởi ăn vào rất "tàn nhẫn" với dạ dày.

Kiều Dụ (Theo SH) 04/08/2022 07:25

Với áp lực cuộc sống ngày càng cao như hiện nay, nhiều người phải dồn hết tâm sức cho công việc, điều này cũng dẫn đến sự suy sụp sớm của cơ thể. Thế nhưng, nếu biết chú ý tẩm bổ, ăn uống cân đối, sinh hoạt lành mạnh, tuổi thọ sẽ được đảm bảo, kéo dài hơn.

Theo các chuyên gia sức khoẻ, sau một đêm nghỉ ngơi và trao đổi chất, cơ thể con người thiếu chất dinh dưỡng nhiều nhất vào buổi sáng, lúc này cần thiết phải bổ sung kịp thời.

Như vậy, bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng. Càng quan trọng, chúng ta càng không thể ăn sáng sai cách. Bạn có biết rằng, có 3 loại bữa sáng thà không ăn còn hơn, ăn vào cực "tàn nhẫn" với dạ dày.

1. Bánh bao chiên

3 bua sang “tan nhan” voi da day, bo ngay keo hoi khong kip

Ảnh minh họa.

Bánh bao chiên thực sự rất ngon, ăn cũng vào miệng, nếu buổi sáng ăn kèm dưa chua, thêm ít thịt hoặc trứng nữa lại càng đậm vị. Thế nhưng, bánh bao vốn đã rất nhiều tinh bột, sau khi hấp lại đem chiên lên, ngấm rất nhiều dầu. Buổi sáng ăn bánh bao chiên quả thực không tốt, vừa gây đầy bụng vừa nhiều calo lại làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hoá.

2. Mì gói

3 bua sang “tan nhan” voi da day, bo ngay keo hoi khong kip-Hinh-2

Ảnh minh họa.

Nhiều người có thói quen ăn mì gói vào bữa sáng vì tiện, ngon, dễ nấu. Mì gói cũng được xem là sự lựa chọn thay thế bữa ăn hoàn hảo. Tuy nhiên, có hơn 20 loại phụ gia thực phẩm trong mì gói và hầu hết, các loại mì gói đều được chiên qua dầu.

Thường xuyên ăn loại thực phẩm giàu calo này, chắc chắn cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề, dạ dày khó chịu, hai bộ phận gan và thận cũng bị tổn thương nhiều nhất.

3. Cơm rang

Cơm rang vào buổi sáng là món nhiều người ăn, cơm rang thịt, cơm rang trứng, dưới thêm xì dầu, bỏ thêm chút hành lá, ăn rất ngon lại thơm. Cũng chính vì vậy, có những người liên tục ăn cơm rang vào buổi sáng, một lần ăn là ăn rất nhiều.

3 bua sang “tan nhan” voi da day, bo ngay keo hoi khong kip-Hinh-3

Ảnh minh họa.

Song, bạn có biết rằng bản thân gạo là một loại lương thực có hàm lượng calo cao, sau khi thêm nhiều nguyên liệu, gia vị và đảo, chiên trong dầu, lượng calo và lượng dầu mỡ cũng rất cao, dễ làm tăng cân, tăng gánh nặng tiêu hoá, kéo theo một loạt các loại bệnh khác.

Mời quý độc giả xem thêm video: Bữa sáng đặc biệt của Thủ tướng Australia - Nguồn video: Tin Tức VTV24.

#bữa sáng #ăn sáng sai cách #hệ tiêu hoá #loại bữa sáng thà không ăn còn hơn #cơm rang

4 món ăn sáng tốt hơn cháo, phở và 4 món độc hại

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, có 4 món ăn sáng rất tốt cho cơ thể, ngược lại có 4 món độc hại vô cùng, tốt nhất nên tránh xa.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó cung cấp cho cơ thể năng lượng làm việc sau một đêm dài cơ thể nghỉ ngơi.

Một bữa sáng chuẩn khoa học, đầy đủ chất sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả, tốt cho cả trí tuệ lẫn thể chất.

Xem chi tiết

Dấu hiệu ung thư đột ngột xuất hiện vào buổi sáng

Bạn cần lưu ý tình trạng mệt mỏi, kiệt sức kéo dài vào buổi sáng dù ngủ đủ giấc.

Các triệu chứng ung thư khác nhau tùy thuộc vào phần cơ thể bị ảnh hưởng và nơi ung thư đã di căn. Trong đó, bệnh bạch cầu (ung thư máu) có một dấu hiệu rõ ràng vào buổi sáng.

Tế bào ung thư có thể xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Điều này đồng nghĩa các triệu chứng của ung thư có khả năng lan rộng. Các biểu hiện bệnh khác nhau nhưng bác sĩ luôn đưa ra lời khuyên giống nhau: hãy hành động với bất kỳ thay đổi bất thường nào ngay khi chúng xuất hiện.

Dau hieu ung thu dot ngot xuat hien vao buoi sang — Ảnh minh họa: Memd

Theo Đại học California San Francisco Health (Mỹ), sự thay đổi mức năng lượng đột ngột, kéo dài dù bạn ngủ đủ hay không là dấu hiệu bệnh bạch cầu.

Tình trạng mệt mỏi thường xuyên rất phổ biến ở những người bị ung thư. Đó có thể là triệu chứng đáng lo ngại nhất.

"Cảm giác mệt mỏi liên quan đến ung thư có thể ảnh hưởng đến thể chất, cảm xúc và tinh thần của bạn", Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Anh giải thích.

Tình trạng đó kéo dài bao lâu, mức độ nghiêm trọng và tần suất khác nhau ở mỗi người.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), các dấu hiệu khác của bệnh bạch cầu bao gồm trông nhợt nhạt, khó thở, thường xuyên nhiễm trùng, hay bị bầm tím hoặc chảy máu bất thường ở mũi, nướu răng, giảm cân không rõ lý do.

Hãy đi khám nếu bạn hoặc người thân có các triệu chứng của bệnh bạch cầu. Nếu bác sĩ nghi ngờ một người bị bệnh, họ sẽ sắp xếp các xét nghiệm máu để kiểm tra quá trình sản xuất tế bào máu trong cơ thể bạn.

Hiện chưa rõ nguyên nhân chính xác gây ra bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh.

Có nhiều loại bệnh bạch cầu khác nhau. Dạng cấp tính tiến triển nhanh chóng và mạnh mẽ, thường cần điều trị ngay lập tức.

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh, dạng cấp tính phổ biến ở người lớn tuổi, nguy cơ cao ở nhóm từ 50 tuổi trở lên, đặc biệt ở những người từ 85 tới 89 tuổi.

Hút thuốc lá cũng là yếu tố cần loại bỏ do trong khói thuốc có benzen.

Theo NHS, tiếp xúc với mức độ bức xạ cao làm tăng khả năng mắc bạch cầu cấp. Một số người đã xạ trị khi chữa ung thư thuộc nhóm này.

Các yếu tố rủi ro khác bao gồm rối loạn máu, rối loạn di truyền.

Phát hiện loại ung thư mới ở trẻ emCác nhà khoa học bày tỏ lo lắng khi phát hiện ra một loại ung thư mới ở các bệnh nhi, khó điều trị hơn.

Xem chi tiết

Chủ quan khi táo bón, nữ nhân viên văn phòng 26 tuổi mất mạng

Nghĩ rằng táo bón là bệnh vặt, không ngờ kết quả xét nghiệm của An An lại là ung thư ruột kết giai đoạn cuối, mọi phác đồ điều trị đều vô ích.

An An năm nay mới 26 tuổi, cũng như nhiều nhân viên văn phòng khác, cô thường rất bận rộn. Cơ bản là đến công ty, ngồi xuống làm việc, ít khi đứng lên.

Đôi khi An An bận rộn đến mức cả ngày không kịp uống nước, thường phải gặp khách hàng tuỳ vào sự sắp xếp công việc. Điều này khiến cô hình thành thói quen nhịn ăn, ăn không đúng bữa và thường gọi đồ ăn nhanh, chiên xào dầu mỡ lúc đói. Cô gái trẻ mắc chứng táo bón.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Cách làm xôi cá chép đẹp mắt, dẻo thơm cho mâm cúng ngày 23 tháng Chạp

Xôi cá chép tạo hình từ xôi gấc, dẻo thơm không chỉ mang ý nghĩa tiễn ông Công ông Táo mà còn giúp mâm cúng ngày 23 tháng Chạp thêm trang trọng, đẹp mắt.

Bí quyết chọn cá chép khỏe, đẹp cúng ông Công ông Táo

Chọn cá khỏe, thả nhẹ nhàng tại mép sông, hồ là cách giữ trọn nét đẹp truyền thống, để phong tục tiễn Táo quân về trời luôn văn minh, ý nghĩa.

Mẹo dọn nhà đón Tết hiệu quả gấp đôi, tiết kiệm công sức

Chỉ cần áp dụng vài mẹo đơn giản nhưng khoa học, có thể dọn nhà nhanh, hiệu quả hơn mà vẫn tiết kiệm sức lực đáng kể để đón Tết.

Đặc sản miền Tây khiến du khách 'nổi da gà', ăn mê hơn thịt gà

Thoạt nhìn dễ e ngại, nhưng chuột dừa đặc sản miền Tây lại chinh phục thực khách nhờ thịt thơm, săn chắc, vị ngọt tự nhiên và cách chế biến đậm chất miệt vườn.

Lỗi nhỏ khiến nhiều người lỡ chuyến bay, tàu hỏa trong dịp Tết

Dịp Tết, sân bay và nhà ga luôn trong tình trạng quá tải. Chỉ một phút chậm trễ hay sai sót nhỏ về giấy tờ, hành lý cũng có thể khiến hành khách lỡ chuyến.