Nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra, thời điểm bạn ăn cũng quan trọng không kém việc bạn ăn gì. Khi ăn không đúng bữa, không đúng khung giờ tốt cho tiêu hóa, bạn sẽ dễ dàng tăng cân không kiểm soát.

Nếu chị em lo ngại rằng ăn bánh trung thu sẽ gây tăng cân và tích mỡ nhanh, hãy tham khảo ngay 6 bí quyết ăn bánh trung thu không lo bị tăng cân dưới đây.

Gần đến độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ có hiện tượng béo bụng. Theo Victoria Vieira-Potter, PGS dinh dưỡng và sinh lý tại ĐH Missouri, Mỹ, đây là những thay đổi về sinh lý thông thường, khó tránh.

Những thực phẩm này ăn khi đói khiến cơ thể tích mỡ và tăng cân không kiểm soát. Vì thế, bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất hãy tránh xa.

Những loại nước này mặc dù tốt cho cơ thể nhưng nếu uống vào buổi tối lại gây tác dụng ngược, có thể khiến tăng cân không kiểm soát và già sớm.