Những món ăn và đồ uống quen thuộc như muối, đường, cà phê, nước ngọt, rượu bia nếu dùng nhiều có thể khiến xương suy yếu dần.

Đây là những loại thực phẩm tốt cho xương khớp của trẻ, rất cần thiết trong giai đoạn trẻ từ 1 đến 3 tuổi, cha mẹ nên bổ sung cho con.