Ăn gì để xương chắc, tuổi già không lo loãng xương?
Tuổi càng cao, nguy cơ loãng xương càng lớn, nhưng nếu ăn uống đúng cách, người cao tuổi hoàn toàn có thể duy trì hệ xương chắc khỏe.
Các loại thực phẩm giàu vitamin D, tốt cho sức khỏe
Nhiều loại thực phẩm có hàm lượng vitamin D dồi dào rất tốt cho sức khỏe hệ xương khớp.
8 thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe
Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi giúp phát triển xương, kiểm soát tăng trưởng tế bào, tăng cường chức năng thần kinh, hệ miễn dịch và giảm viêm.
"Điểm" 8 thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, phòng yếu cơ
Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng đối với cơ thể. Thiếu vitamin D trong cơ thể có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày
Vitamin D còn được gọi là vitamin mặt trời vì nó được hình thành do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành canxi trong xương và răng, tăng cường mật độ canxi trong cơ thể.
Những thực phẩm giàu vitamin D tăng cường miễn dịch, giúp chắc xương
(Kiến Thức) - Thiếu vitamin D trong cơ thể có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch suy yếu, xương yếu, các vấn đề về da và mất trí nhớ. Để tránh mắc các bệnh này, hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin D sau vào chế độ ăn hàng ngày.
Cho bé ăn những thực phẩm này để xương luôn chắc khỏe
(Kiến Thức) - Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong sự hấp thu canxi vào xương và sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn loãng xương hay bị còi xương. Sau đây là những thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp xương luôn chắc khỏe.
10 cặp thực phẩm khi ăn cùng nhau tăng cường sức khỏe
Theo Bright Side, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định một số thực phẩm khi ăn cùng nhau sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin, khoáng chất hiệu quả hơn.
Bí kíp bổ sung vitamin D từ thực phẩm cho bé
(Kiến Thức) - Bổ sung vitamin D đầy để giúp bé duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và cải thiện độ chắc khỏe của xương.