Món hải sản giàu sắt hơn gan lợn, cực hợp để ăn mùa hè
Giàu sắt hơn gan lợn, ít béo, ít calo, ốc móng tay là món ngon lý tưởng mùa hè cho người muốn ăn ngon mà vẫn giữ dáng, bổ sung vi chất.
Những thực phẩm giàu sắt, người thiếu máu nên bổ sung
Thiếu máu, thiếu sắt, trong nhiều trường hợp nhẹ chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống đã có thể cải thiện hiệu quả.
Những thực phẩm giàu sắt tốt cho trẻ, nên bổ sung thường xuyên
Thiếu máu thường khiến bé mệt mỏi, hệ miễn dịch bị suy giảm và một số biến chứng khác. Do đó, bố mẹ nên cho con ăn những thực phẩm giàu chất sắt để bổ sung khoáng chất quan trọng này.
9 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho trẻ, mẹ nên bổ sung hàng ngày
Để giúp trẻ bổ sung đủ lượng sắt cần thiết, ba mẹ nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ một số loại thực phẩm giàu sắt, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
3 dấu hiệu khi đi vệ sinh chứng tỏ gan đang bị tổn thương nặng
Nếu như bạn thấy 1 trong 3 dấu hiệu này khi đi vệ sinh hãy tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Món này có lượng sắt gấp 10 lần thịt heo nhưng giá rẻ bèo
Nhiều người không thích ăn tiết heo vì mùi tanh nhưng nếu biết kết hợp thêm với nguyên liệu khác, nó sẽ rất ngon và bổ dưỡng.
Hóa ra 6 loại rau củ “rẻ bèo” này lại bổ máu, giàu sắt hơn cả thịt
Ai cũng nghĩ rằng chỉ có thịt đỏ mới được coi là thực phẩm giàu sắt, thực tế các loại rau củ dưới đây cũng chứa lượng sắt dồi dào không kém.
Top thực phẩm giàu sắt nhất ai cũng nên bổ sung vào chế độ ăn
(Kiến Thức) - Sắt là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe. Thiếu sắt ở mức độ nặng, bạn có nguy cơ bị thiếu máu, dẫn đến hàng loạt các triệu chứng bệnh. Dưới đây là những “siêu” thực phẩm rất giàu chất sắt nên bổ sung vào chế độ ăn.
12 thực phẩm giàu sắt hơn cả cải bó xôi
(Kiến Thức) - Sau đây là những loại thực phẩm giàu sắt giúp bổ sung thêm lượng sắt cần thiết cho cơ thể để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu mà bạn không nên bỏ qua.
Video: Ít ai nghĩ 7 loại thực phẩm này lại giàu chất sắt hơn cả thịt
Bổ sung ngay các thực phẩm sau để không phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt sắt nguy hiểm cho sức khỏe.
Sắt đối với trẻ vị thành niên
Trẻ vị thành niên cần được đáp ứng chế độ ăn giàu sắt giá trị sinh học cao. Tuy nhiên, ở nước ta khả năng tiếp cận các nguồn thức ăn động vật có lượng sắt giá trị sinh học cao từ khẩu phần là rất thấp.
“Bơm” máu cho cơ thể nhanh chóng nhờ các thực phẩm này
(Kiến Thức) - 10 thực phẩm làm tăng mức máu trong cơ thể một cách nhanh chóng mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày.
Ăn những loại rau này không lo thiếu chất sắt
(Kiến Thức) - Sắt thường thấy trong các loại thịt có màu đỏ. Tuy nhiên, các loại rau củ sau đây hoàn toàn có thể cung cấp đủ lượng sắt dành cho bạn mỗi ngày.
Thực phẩm sắt tốt cho não bộ, chống trầm cảm
Oxy tiếp cận não bộ qua chất sắt. Nếu thiếu sắt sự vận chuyển oxy không hoàn hảo, não bộ không được cung cấp đầy đủ năng lượng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự tồn tại và phát triển của các tế bào thần kinh trung ương (TBTKTU).
Điểm mặt những thực phẩm giàu sắt hơn cả thịt đỏ
(Kiến Thức) - Để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu, bạn có thể bổ sung đơn giản bằng cách thêm những thực phẩm giàu sắt dễ kiếm sau đây vào bữa ăn hàng ngày.
Top thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể bạn nên biết
Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt bạn nên bổ sung hàng ngày.
Top thực phẩm giàu sắt rất hợp với người ăn chay
(Kiến Thức) - Không nhất phải cứ ăn thịt mới đủ chất ắt. Người ăn chay có thể tận dụng những thực phẩm giàu sắt dưới đây để bồi bổ cơ thể.