thực phẩm bổ sung canxi

Ăn gì để răng chắc khỏe, tránh sâu răng?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Ăn đúng giúp răng chắc khỏe, ăn sai dễ gây sâu răng, mòn men.

[INFOGRAPHIC] Loại thực phẩm cung cấp canxi cho người không uống được sữa

Người không uống được sữa có thể bổ sung canxi từ nhiều loại thực phẩm khác như rau xanh đậm, các loại hạt, một số loại trái cây.

7 thực phẩm bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

Canxi là một trong những dưỡng chất rất cần thiết cho hệ cơ xương trong cơ thể. Nếu không được bổ sung canxi, xương sẽ có dấu hiệu bị lão hóa, dễ mắc nhiều bệnh liên quan đến xương khớp.

Thực phẩm bổ sung canxi cho người không dung nạp sữa

Với những người không dung nạp được sữa, một số thực phẩm như đậu phụ, hạnh nhân, rau họ cải sẽ giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Video: 10 thực phẩm giàu canxi cực tốt cho mọi lứa tuổi

Canxi giúp các dây thần kinh, xương, cơ và hormone hoạt động bình thường. Tuy nhiên dưới 10% phụ nữ trên 51 tuổi không đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm giàu canxi có lợi cho sức khỏe nhé!

Những thực phẩm giàu canxi cần bổ sung cho trẻ vào mùa đông

Canxi là khoáng chất thiết yếu trẻ sơ sinh cần để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Vào mùa đông, các mẹ có thể bổ sung canxi cho bé bằng những loại thực phẩm dưới đây.

Những thực phẩm bổ sung canxi cho người ghét uống sữa

Nếu con bạn không thích uống sữa, hãy thử thay thế bằng thực phẩm bổ sung canxi như đậu, bông cải xanh, sung, cam.