Ngồi lâu, ít vận động, hiểm họa sức khỏe thời hiện đại
Thói quen ngồi lâu tiềm ẩn rủi ro như hút thuốc lá. Các nghiên cứu cho thấy, ngồi nhiều có thể rút ngắn tuổi thọ, gây hại tim mạch, tiểu đường và xương khớp.
Giảm tác hại của ngồi nhiều bằng tập thể dục
Tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày có thể ngăn ngừa các tác hại của ngồi nhiều như bệnh tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ, thậm chí chết sớm.
Ngồi nhiều và liên tục đang giết dần bạn như thế nào?
Ngồi lâu có tác động xấu với cơ thể và sức khỏe. Vậy giải pháp là gì và chúng ta phải ngồi như thế nào để giảm thiểu tác động xấu?