3 thời điểm trong ngày nên 'né' cà phê để tránh mệt mỏi kéo dài
Cà phê giúp tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm có thể gây phản tác dụng, khiến cơ thể uể oải, rối loạn tiêu hóa và mất ngủ. Dưới đây là 3 khung giờ nên tránh.
Thời điểm vàng để uống cà phê giúp tăng năng lượng không ảnh hưởng giấc ngủ
Thời điểm uống cà phê quan trọng không kém hương vị. Uống đúng giờ giúp tinh thần tỉnh táo, tăng hiệu quả làm việc và bảo vệ giấc ngủ.