Rèn luyện thói quen sống khỏe cho trẻ không thể thực hiện trong ngày một ngày hai mà là cả một quá trình bền bỉ, kiên nhẫn, cần sự đồng hành của cha mẹ.

Ngoài điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện là cách tăng cường sức khỏe hiệu quả. Dưới đây là những môn thể dục “trường thọ”, được các chuyên gia đánh giá cao.

Pickleball là môn thể thao giải trí dành cho người chơi đơn hoặc theo nhóm, đang gây sốt ở Việt Nam và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để chơi pickleball một cách hiệu quả và giữ gìn sức khỏe tốt nhất, người chơi cần lưu ý những gì?

Chạy bộ giúp xương chắc khỏe, tiêu hao calo, giảm béo và cũng là một cách để thư giãn đầu óc, cần sự phối hợp trước, trong và sau khi tập để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Thể dục có thể giúp rèn luyện sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn thuộc nhóm người dưới đây cần lưu ý khi thể dục thể thao bởi rất dễ đột quỵ.

Mai Phương Thúy chụp ảnh cùng nhóm bạn, Kỳ Duyên dành thời gian tập võ, Văn Mai Hương trổ tài nội trợ trong những ngày không bận rộn.

ng Bùi Xuân Cúc năm nay 76 tuổi, vẫn nhanh nhẹn, sôi  nổi  vui vẻ, hiện ông ở khu 2 xã Tân Phương, huyện Thanh Thủy, tỉnh Phú Thọ.