người gầy

Cách giảm mỡ hiệu quả cho người gầy

Nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên mệt mỏi, ăn uống không điều độ, tập thể dục không đều, rất có thể bạn đang sống trong cơ thể “gầy nhưng béo”, cần giảm mỡ.

Vì sao người gầy vẫn có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ?

Một số người cho rằng, chỉ những người bị béo phì, uống nhiều rượu bia mới có khả năng mắc gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy. Những người gầy gò, người ăn chay, người giảm cân đều có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

8 loại trái cây giúp tăng cân an toàn, hiệu quả

Các loại quả chín có vị ngọt chứa một hàm lượng đường tự nhiên nhất định nên sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn, hỗ trợ tăng cân nặng rất hiệu quả.

Top sai lầm khiến người gầy ăn mãi không tăng cân

Theo PGS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, chế độ dinh dưỡng đối với người gầy cần duy trì ăn đủ 3 bữa chính và bổ sung các bữa phụ.

Nguyên tắc tăng cân cho người gầy

Nhiều người cho hay dù thường xuyên tiêu thụ thức ăn để mong cải thiện vóc dáng, họ vẫn gầy. Tăng cân có phải là bài toán nan giải?

Vì sao ăn tốt vẫn gầy?

(Khoahocdoisong.vn) - Nếu xét về khía cạnh dinh dưỡng thì người gầy là do ăn không đủ chất dinh dưỡng theo nhu cầu cần thiết cho cơ thể.

Cơ thể quá gầy nguy hiểm thế nào?

Không chỉ béo phì sẽ dễ gây ra những vấn đề về sức khỏe mà nếu quá gầy cũng là vấn đề gây nên nhiều bệnh tật.

Ăn gì để tăng cân cấp tốc cho người gầy?

Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh không phải là chuyện đơn giản, vì thực tế nhiều người gầy ăn nhiều thứ bổ béo mà cân nặng vẫn không tăng.

Người gầy có khổ?

Một số người quá gầy đến mức đi đâu cũng bị trêu coi chừng gió bay đang tìm đủ mọi cách để tăng cân thêm chút đỉnh mà mãi chẳng thấy cái cân nhúc nhích.

Làm sao để béo lên?

Mặc dù đã áp dục chế độ ăn uống, tập thể dục, đi ngủ sớm… nhưng nhiều người gầy vẫn không thể tăng cân hoặc tăng cân không đáng kể. Những lời chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Thị Hồng Vân, Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu cân tốt hơn.