Ngủ phòng điều hòa kín, lưu ý gì tránh hại sức khỏe?
Việc hiểu rõ các nguy cơ và điều chỉnh thói quen sử dụng điều hòa hợp lý giúp bạn có giấc ngủ ngon, bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cả gia đình.
Làm gì để có giấc ngủ ngon?
Sau một đêm ngon giấc, cảm thấy thoải mái, tươi mát và tràn đầy năng lượng và điều này thể hiện ở khuôn mặt mà cụ thể là đôi mắt.
Video: Ngủ đúng cách giúp giảm cân siêu tốc
(Kiến Thức) - Ngủ trong bóng tối, không uống rượu gần giờ ngủ, ngủ ở phòng có nhiệt độ mát...là những cách ngủ đúng cách giúp bạn giảm cân siêu tốc.
Đi ngủ đúng khung giờ vàng, cú đêm cũng không hề mệt mỏi
(Kiến Thức) - Áp dụng phương pháp khung giờ vàng đi ngủ sau, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon xua tan mọi mệt mỏi dù có thức khuya đi chăng nữa.