Ngô giàu chất xơ, vitamin nhóm B, nấu súp ngô gà trứng ai cũng thích
Bắp ngô cung cấp tinh bột, chất xơ, vitamin nhóm B, sắc tố chống oxy hóa. Kết hợp ngô với thịt gà, trứng tạo nên món súp thơm ngon, giàu dinh dưỡng.
Ăn ngô sợ béo
(khoahocdoisong.vn) - Ngô là ngũ cốc nguyên hạt, được coi như rau. Mỗi bắp ngô chứa khoảng gần 200 calo, chất béo trong ngô là chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, bao gồm 29,5 mg axit béo omega 3 và 961mg axit béo omega 6 nên tốt cho sức khỏe.
Hóa ra xưa nay chúng ta đều chế biến ngô sai cách
(Kiến Thức) - Xưa nay ai cũng nghĩ luộc một bắp ngô quá đơn giản, nhưng hóa ra chưa ai biết cách làm đúng nên chúng ta đã lãng phí chất dinh dưỡng quý của ngô.