Một giấc ngủ sâu và trọn vẹn bắt đầu bằng những việc làm đơn giản trước khi đi ngủ. Dưới đây là 7 thói quen có lợi, dễ làm dễ thực hiện nhưng nhiều người thường bỏ qua.

Phổi là một trong những cơ quan giữ vai trò quan trọng, ảnh hưởng tới hoạt động chung của cơ thể nhưng cũng rất dễ bị tổn thương. Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe, hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ giúp bạn bảo vệ lá phổi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyên dùng để làm sạch phổi, dễ tìm dễ mua ở chợ Việt.

Là một trong những loại rau lá quen thuộc trong các bữa cơm của người Việt, xà lách được xem là kho “dinh dưỡng vàng” khi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, rau xà lách dễ trồng, ít tốn công chăm sóc, giá lại rẻ được bày bán nhiều ở các chợ, siêu thị, bà nội trợ nào cũng có thể mua về dùng.

Ông là người có xuất thân vô cùng đặc biệt, là anh trai của vị vua đầu tiên lập ra vương triều nhà Trần, đồng thời còn là cha của các vị tướng lĩnh tài ba, góp công lớn trong công cuộc bảo vệ đất nước trước giặc Nguyên Mông.

Ai cũng biết phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ ngừng rụng trứng, kéo theo nhu cầu, khả năng tình dục cũng giảm và mất dần. Trong khi đó, ở nam giới dù nhu cầu sinh hoạt của mỗi người là khác nhau nhưng theo nhiều nghiên cứu, có người duy trì đến 70 - 80 tuổi, cũng có người chỉ vừa 40 đã muốn dừng.

Nếu không tính da, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất, có chứa năng vô cùng quan trọng trong cơ thể người. Ngoài việc tổng hợp, chuyển hoá, bài tiết, gan được xem là “nhà máy xử lý độc tố” của cơ thể. Khi gan có vấn đề sẽ khiến sức khoẻ tổng thể giảm sút, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Đây là một loại rau quen thuộc, thường được bày bán nhiều ở các chợ dân sinh với giá rẻ bèo chỉ 5.000 - 10.000 đồng/bó. Dù dễ mua, giàu giá trị dinh dưỡng khi chứa sắt nhiều hơn cả thịt bò nhưng nhiều bà nội trợ thường “ngó lơ” loại rau này.

Đây là cặp phu thê tài năng và đức độ trong lịch sử phong kiến Việt Nam. Sau khi lên ngôi, vị vua này đã thực hiện nhiều chính sách cai trị tiến bộ, nhân từ. Trong khi đó, 2 lần đất nước gặp nguy, người vợ của ông cũng đã thay chồng, thay con trị quốc an dân, đắp đê phòng lụt và chống giặc ngoại xâm.

Không chỉ sạch, ít nguy cơ tồn dư hóa chất, 5 loại rau củ dưới đây được ví như “kho dinh dưỡng vàng” khi mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe tổng thể, ở chợ Việt bán nhiều.

Sức khỏe đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hoá, miễn dịch, chống lại được nhiều bệnh tật. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm không nên sử dụng thường xuyên vì “tàn phá” ruột, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Ở nam giới, sau độ tuổi 30 cơ thể bắt đầu xuất hiện tình trạng suy giảm hormone, đặc biệt là testosterone - một trong những nguyên nhân gây mãn dục ở nam giới. Việc “lão hóa” này ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới nên cần được quan tâm đúng mức.

Được ví như “nhân sâm của người nghèo", rau má không chỉ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn dễ trồng ít tốn công chăm sóc, giá cả lại rẻ bèo được bán đầy chợ Việt.

Quan hệ tình dục là một phần quan trọng của đời sống hôn nhân và tình yêu. Không ít người cho rằng, “cuộc yêu” càng kéo dài thì mới chứng tỏ bản lĩnh phòng the. Tuy nhiên trên thực tế, thời gian có thật sự là yếu tố quyết định cuộc yêu và trung bình “yêu” bao lâu thì đủ, bài viết này sẽ giúp bạn có thêm một số thông tin thú vị.

Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ tự điều chỉnh hormone, phục hồi các cơ bắp nên người khoẻ mạnh thường sẽ có một giấc ngủ tốt. Ngược lại, nếu trong quá trình ngủ, cơ thể phát ra những tín hiệu bất thường như đổ mồ hôi, ho liên tục, khó ngủ…, rất có thể sức khoẻ tổng thể của chúng ta đang gặp vấn đề.

Không có một quy chuẩn nào về tần suất đi đại tiện của con người trong một ngày bởi mỗi người có một thể trạng và thói quen khác nhau. Có người đi 1 lần/ngày, 2 lần/ngày, cũng có người 3-4 ngày mới đi một lần. Tuy nhiên, tốt nhất là tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày theo “khung giờ vàng”, như vậy sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Hai vị vua này là 2 người trị vì cuối cùng của nhà Hậu Lê (giai đoạn Lê Sơ), bị Mạc Đăng Dung thâu tóm quyền lực rồi cướp ngôi. Dù gây tranh cãi nhưng Mạc Đăng Dung là người có tài, có công trong sử Việt. Cuộc đời của 2 vị vua này cũng khiến sử sách để lại nhiều tiếc nuối...

Bên cạnh việc tìm mua những loại rau quả tươi ngon, giàu dưỡng chất, vấn đề an toàn sức khỏe, sự tồn dư hóa chất trong thực phẩm luôn được các bà nội trợ quan tâm. Dưới đây là 3 loại quả vừa đáp ứng cả 3 tiêu chí ngon - bổ - rẻ, vừa được đánh giá ít “ngậm” thuốc trừ sâu nhất chợ Việt.

Loại quả này có vị chua thanh và mùi thơm đặc trưng làm nên nét riêng trong ẩm thực ở An Giang. Mấy năm nay chúng được bán với giá khoảng 45.000 đồng/kg, nhiều người tìm mua về thưởng thức.

Dù muốn dành thời gian tập thể dục, chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhưng một số người vì quá bận rộn, áp lực cuộc sống khiến họ không thể thực hiện. Bài viết sau đây sẽ bật mí 4 phương pháp trường thọ, phù hợp với “người lười”, giúp cải thiện sức khỏe từ thể chất đến tinh thần.

Bên cạnh những khoái cảm nhất thời, việc "yêu" đúng cách còn tác động tích cực đến thể chất và tinh thần của mỗi người. Dưới đây là 6 lợi ích mà nó mang lại, từ cải thiện giấc ngủ, giảm stress đến phòng ngừa các bệnh mãn tính.