Nằm sấp, kê gối quá cao hoặc quá thấp, vặn cổ lệch với thân người có thể khiến vùng cổ khó chịu sau một đêm. Chọn tư thế ngủ đúng giúp hạn chế triệu chứng.

Hầu hết người xưa đều sử dụng gối bằng gỗ hoặc gốm khi ngủ, tại sao lại như vậy?

Chúng ta vẫn quen dùng gối kê cao đầu khi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn tập ngủ không cần gối, bạn sẽ thấy nhiều lợi ích bất ngờ.

(khoahocdoisong.vn) - Với thiết kế bằng loại vật liệu cao su non, gối ngủ thông minh sẽ tự động điều chỉnh độ cao thích hợp nhất cho tư thế ngủ của bạn.

Gối ngủ là vật dụng không thể thiếu trong mỗi giấc ngủ. Một chiếc gối phù hợp không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Ngược lại, một chiếc gối không phù hợp vừa gây mất ngủ, thậm chí còn gây ra không ít những tác hại xấu đến sức khỏe.