Mất ngủ kéo dài, khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu mất ngủ liên tục khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung, dễ cáu gắt hoặc suy giảm trí nhớ, bạn không nên chủ quan mà cần tìm sự hỗ trợ y tế.
Nghiên cứu mới tìm ra bài tập thể dục điều trị chứng mất ngủ
Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa BMJ Evidence Based Medicine đã tìm ra bài tập hiệu quả để trị chứng mất ngủ.
8 thức uống giúp ngủ ngon
Hãy thử chọn cho mình một loại đồ uống phù hợp, kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ có một giấc ngủ tuyệt vời.
Bí quyết cải thiện mất ngủ kinh niên an toàn, hiệu quả
(khoahocdoisong.vn) - Mất ngủ kinh niên là tình trạng phổ biến trong xã hội ngày nay. Đây là bệnh ẩn chứa nhiều mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Do đó, nếu không tìm cách khắc phục kịp thời, bạn sẽ phải gánh chịu nhiều hậu quả nặng nề.
Phục linh an thần định tâm
(khoahocdoisong.vn) - Phục linh (bạch linh hoặc bạch phục linh), là một loại nấm mọc hoại sinh trên rễ cây thông, nằm sâu dưới mặt đất khoảng 20 - 30cm. Quả thể nấm có tác dụng lợi tiểu, an thần, mất ngủ, đầy hơi, trướng bụng, tỳ hư, ít ăn…