Chuyên gia cảnh báo thói quen 'uống một chén mỗi tối cho dễ ngủ'
Quan niệm 'mỗi tối làm một chén cho lưu thông máu, dễ ngủ' hoàn toàn sai lầm bởi việc lạm dụng rượu kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Ngủ nhiều vẫn buồn ngủ, đây là nguyên nhân
Chứng rối loạn giấc ngủ mà trước đây các nhà khoa học tin là hiếm gặp có thể phổ biến hơn so với suy nghĩ ban đầu.
Vì sao khi ngủ chân không để hướng Tây, đầu không quay hướng Đông?
Người xưa có câu nói truyền lại: "Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông", bạn có hiểu không?
Sự thật việc nằm xem tivi, uống rượu dễ ngủ hơn
Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ và nhiều người vẫn cho rằng nằm xem tivi, uống rượu sẽ dễ ngủ hơn. Liệu sự thật có như vậy?
Bỏ túi ngay 9 thói quen giúp ngủ ngon hơn sau đây
(Kiến Thức) - Tạo thói quen đọc sách hoặc ngâm bồn nước ấm thư giãn trước khi ngủ khoảng 30 phút, ăn nhiều chất xơ, trái cây tươi…để giúp dễ ngủ hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
Đêm muộn rồi mà vẫn còn chưa ngủ được, hãy thử bổ sung những đồ uống này
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.
12 mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủ và dễ thức giấc đúng giờ
(Kiến Thức) - Những mẹo hữu ích sau đây không chỉ khiến bạn dễ ngủ hơn mà còn giúp bạn luôn thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.