Nếu bạn thường xuyên nhức mỏi cổ, vai và khó xoay cổ, rất có thể cơ thể đang cảnh báo về hội chứng cổ rùa – một vấn đề ngày càng phổ biến trong thời đại số.

Vùng cổ vai gáy có ảnh hưởng lớn đến toàn bộ sức khỏe thể chất và tinh thần. Những cơn đau mỏi nhẹ đôi khi là “lời cảnh báo” sớm của nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Đau vai gáy mùa lạnh phổ biến và nghiêm trọng hơn, thậm chí có thể trở thành nỗi ám ảnh của người mắc bệnh xương khớp, thoái hóa cột sống cổ. Vì vậy, cần biết cách ứng phó.

Tư thế nằm ngủ sai rất dễ làm căng đau vai gáy. Để bệnh không tái phát cũng cần phải chỉnh các thói quen trong sinh hoạt, làm việc.

(khoahocdoisong.vn) - Hầu hết các trường hợp cứng cổ gây ra do: Sự căng cơ đơn thuần; Bong gân có thể tự khỏi trong một vài ngày. Có nhiều lựa chọn để giảm đau bằng cách tự chăm sóc.

(khoahocdoisong.vn) - Sự vận động sẽ là cách tốt nhất ngăn ngừa tổn thương ở cột sống cổ và thắt lưng.

(khoahocdoisong.vn) - Khí hậu của năm Tân Sửu 2021 có chiều hướng bất hòa, vì vậy phát sinh bệnh tật tương đối nhiều. Tỳ - vị, thận - bàng quang là các tạng phủ bị ảnh hưởng nhiều nhất; cụ thể sẽ sinh ra các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, sinh dục và tiết niệu.

(khoahocdoisong.vn) - Đau vai gáy là bệnh lý thường gặp ở người có tuổi hoặc đau do tập thể dục thể thao, vận động quá mức, đặc biệt nơi cột sống cổ… Bệnh nhân đau nhói vùng cổ gáy xuống vai, tay, có khi ngủ gối cao sáng dậy thấy đau.

(khoahocdoisong.vn) - Khương hoạt vị cay, đắng, tính ôn; vào kinh bàng quang, can và thận. Có tác dụng tán hàn giải biểu, khu phong thắng thấp, giảm đau... rất tốt để trị đau cổ vai gáy và hai cánh tay.

(khoahocdoisong.vn) - Đau cổ vai gáy ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, đến công việc. Nếu biết điều chỉnh tư thế làm việc, luyện tập, ăn uống hợp lý, khám điều trị đúng cách... sẽ mang lại hiệu quả.

(khoahocdoisong.vn) - Chỉ cần kích thích huyệt hợp cốc, có thể đỡ đau mỏi vai ngay. Trường hợp vai cứng đau do chứng bệnh chung ở cổ vai cần kích thích cảnh đỉnh điểm.

Bình luận hài hước của Thanh Hương dưới bức ảnh được Quỳnh Nga đăng tải gây thích thú cho nhiều thành viên mạng.

(khoahocdoisong.vn) - Hầu hết những người bị thoát vị đĩa đệm đều không cần phải mổ. Ngoài uống thuốc, bệnh nhân có thể được trị liệu bằng nhiều phương pháp khác nhau để giảm đau. Cần phải chú ý các biểu hiện của bệnh để thăm khám kịp thời, tránh biến chứng nặng nề, dẫn tới phải phẫu thuật.

(khoahocdoisong.vn) - Hẹp ống sống cổ là tình trạng thu hẹp của ống sống, lỗ liên hợp do bệnh lý thoái hóa cột sống và thoái hóa đĩa đệm cột sống gây nên. Nếu không được điều trị, bệnh nhân dần dần trở thành người tàn phế.

(khoahocdoisong.vn) - Đau vai gáy, viêm khớp vai, khuỷu tay, cổ tay, xơ cứng khớp và dây chằng, các chấn thương khớp và cánh tay rất thường gặp, nhất là ở người cao tuổi. Với 5 động tác thở dưới đây sẽ có tác dụng phòng, trị liệu và phục hồi, trả lại chức năng sinh lý bình thường cho chi trên.

(khoahocdoisong.vn) - Khoa học ngày nay đã chứng minh được phần lớn tất cả những yếu tố được coi là nguyên nhân gây bệnh từ phía bên ngoài, chỉ là những tác nhân, tác động, thúc đẩy vào nguyên nhân gốc nằm sâu thẳm trong tiềm thức, làm cho nguyên nhân gốc trong nội tâm bị kích thích, từ đó gây ra biểu hiện bệnh lý trên cơ thể. Vậy, nếu chúng ta thực sự muốn phòng tránh và trị liệu được bệnh tật tận gốc, thì chúng ta phải làm thế nào?

(khoahocdoisong.vn) - Kiên trì tập luyện thái cực quyền, bà Lưu Thị Thu, 60 tuổi (số nhà 101, ngách 200/28 Nguyễn Sơn, Long Biên, Hà Nội) đã chữa khỏi bệnh đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm và có một cuộc sống chất lượng, viên mãn.

(khoahocdoisong.vn) - Việc mang balô hay túi nặng một bên khiến cột sống phải nghiêng hẳn một bên, các nhóm cơ hoạt động không đều dễ bị vẹo cột sống, tổn thương đốt sống và dây chằng.

(khoahocdoisong.vn) - Đau nhức cột sống cổ, đau lan vai và tay luôn khiến người bệnh khó chịu. Các tư thế và bài tập dưới đây giúp phục hồi và phòng ngừa bệnh.