Học cách nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc không chỉ giúp bạn bình tĩnh hơn trước sóng gió, mà còn mang lại sự an yên, nhẹ nhàng từ bên trong.

Khi ta học cách trân trọng hiện tại, yêu thương bản thân và sống tử tế với người khác, hạnh phúc sẽ tự khắc tìm đến, giản đơn mà sâu lắng.