3 món từ rong biển giúp người lớn tuổi nhẹ bụng, chắc xương
3 món từ rong biển vừa ngon lại bổ, giúp người cao tuổi dễ tiêu, chắc xương, giảm chuột rút và cải thiện sức khỏe rõ rệt nếu ăn đều mỗi tuần.
Bất ngờ với món ăn bình dân chứa nhiều canxi hơn sữa bò
Đậu phụ – món ăn rẻ tiền, quen thuộc trong bữa cơm Việt – lại chứa lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò, tốt cho xương, tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.