Chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là liều thuốc giúp người lớn tuổi nâng cao chất lượng sống, ít bệnh tật và tận hưởng tuổi già khỏe mạnh, an vui.

(khoahocdoisong.vn) - Ăn vặt cũng tốt nhưng nên ăn có chừng mực và ăn cân bằng dinh dưỡng. Ăn vặt có thể ăn món tráng miệng, ăn mẩu khoai mẩu sắn cho đỡ đói nhưng không nên ăn vặt quá nhiều hoặc quá thường xuyên, điều này sẽ dẫn đến chế độ ăn mất cân bằng, làm tăng cân hoặc góp phần gây ra các bệnh mạn tính như huyết áp cao hoặc tiểu đường.

(khoahocdoisong.vn) - Ăn để dưỡng Âm, uống để dưỡng Dương, đó là hai phương pháp của Đông y. Thường nên ăn ít nhưng cũng không để thiếu, chưa đói đã ăn làm hại tỳ vị, chưa khát đã uống, uống quá nhiều làm dạ dày trướng to, ăn no không nằm ngửa, ăn xong không ngủ ngay.

(khoahocdoisong.vn) - Chiều cao của trẻ phụ thuộc 20% vào di truyền, dinh dưỡng và môi trường chiếm 80%.