Cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng ta căng thẳng. Một vài cách thư giãn đơn giản mỗi ngày có thể giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh và cân bằng.

Ăn cân đối các chất sinh năng lượng và chất không sinh năng lượng, tăng cường tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc... góp phần giảm căng thẳng, tăng cường sức khoẻ.