Làm gì để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông?
Khi thời tiết trở lạnh, sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm đáng kể, do đó cần chế độ dinh dưỡng hợp lý để giữ ấm, tăng cường hệ miễn dịch.
Dấu hiệu thiếu vitamin D
Cảm thấy mệt mỏi liên tục và kiệt sức là triệu chứng rất phổ biến của tình trạng thiếu vitamin D.
Khắc phục loãng xương bằng tắm nắng
Một trong những cách tự nhiên, đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để phòng ngừa loãng xương chính là tắm nắng đúng cách.
Có nên xét nghiệm và bổ sung vitamin D đại trà?
Vitamin D là một vitamin tan trong dầu có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể.
Mẹ bổ sung vitamin D trong thai kỳ, con giảm nguy cơ chàm cơ địa
Theo dữ liệu được đăng tải trên British Journal of Dermatology, mẹ bổ sung vitamin D hằng ngày trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ chàm cơ địa cho con.
Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của việc bổ sung vitamin D
(Kiến Thức) - Vitamin D cũng như các loại vitamin khác đều giữ vai trò nhất định trong cơ thể. Ngoài việc giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương, bổ sung vitamin D còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khác.
Bệnh nặng vì tự ý bổ sung vitamin D
(khoahocdoisong.vn) - Dùng vitamin D liều cao dài ngày sẽ gây tích lũy thuốc, làm tăng canxi máu, khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, nôn, tiêu chảy, đau nhức xương khớp, bàng quang, luôn khát và tiểu nhiều. Ngoài ra có thể gây tổn thương thận và tăng huyết áp...
Người trưởng thành khỏe mạnh không cần bổ sung canxi và vitamin D
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, nguồn vitamin D tốt nhất là từ ánh sáng mặt trời vào thời điểm giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều.
Thiếu vitamin D gây ra các cơn đau xương khớp mạn tính
(khoahocdoisong.vn) - Thiếu vitamin D có thể gây ra các cơn đau mạn tính do bệnh cơ xương, viêm khớp dạng thấp, bệnh thần kinh, đau nửa đầu...
9 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều vitamin D cực tốt cho cơ thể
Vitamin D là dưỡng chất duy nhất mà cơ thể tạo ra khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời với lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI) là 600 đơn vị IU từ thực phẩm. Nếu không nhận đủ ánh sáng mặt trời, lượng tiêu thụ của mỗi người có thể cần đến gần 1.000 IU/ng.
8 dấu hiệu của cơ thể nhắc nhở bạn cần bổ sung ngay vitamin D
Vitamin D là vitamin tan trong chất béo có ảnh hưởng rất lớn đến mọi chức năng trong cơ thể từ việc cung cấp canxi cho xương và tăng cường hệ thống miễn dịch. Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin D.
Khi nào cần bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ?
(Khoahocdoisong.vn) - Bé nhà tôi được 1 tháng tuổi, do tôi thiếu sữa nên cháu phải uống sữa công thức. Tôi lo ngại rằng vì cháu không được bú sữa mẹ và lại sinh vào thời tiết lạnh...
Bổ sung vitamin D trong mùa đông
Thiếu vitamin D trẻ sẽ đau xương, đau cơ, mệt mỏi…Đối với người lớn, thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, loãng xương, tim mạch, cao huyết áp, tai biến mạch máu não, đái tháo đường, viêm đường ruột, viêm khớp, nhiễm trùng, tăng xơ gan.
Thiếu vitamin D sẽ gây ra những hậu quả khôn lường
Thiếu vitamin D có nguy cơ mắc nhiều bệnh bởi đây là một loại vitamin quan trọng, đóng vai trò bảo đảm các hoạt động cốt lõi của cơ thể con người.
7 thực phẩm bổ sung vitamin D nhiều nhất vào mùa lạnh
(Kiến Thức) - Uống nhiều sữa, nước cam ép và ăn nhiều cá hồi là cách bổ sung vitamin D được nhiều chuyên gia khuyến khích
Mẹ ham bổ sung vitamin D, con bệnh nặng
(Kiến Thức) - Cháu M. bị đau xương khớp, tiêu chảy, hay mệt mỏi, chán ăn... chỉ vì mẹ cho bổ sung vitamin D quá nhiều.
4 món ăn từ gan lợn giúp bổ sung vitamin D
(Kiến Thức) - Tình trạng thiếu vitamin D nguy hiểm sẽ được cải thiện nếu bạn bổ sung chất này từ các món ăn từ gan lợn sau đây.