Người tập gym nên ăn thịt gà hay trứng để bổ sung protein?
Thịt gà và trứng là hai loại thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, đâu là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn được nhiều người tập gym quan tâm?
Bí quyết đơn giản giúp trì hoãn quá trình lão hóa
Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác tăng lên, đi kèm với sự suy giảm chức năng và khả năng phục hồi của các tế bào và cơ quan. Nó là một quá trình phổ biến và không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
9 loại trái cây giàu protein tốt cho sức khỏe
Protein là một trong những dưỡng chất cực kì cần thiết cho cơ thể, cần được bổ sung mỗi ngày. Ngoài thịt, ít ai biết rằng, có thể bổ sung chất dinh dưỡng này bằng cách sử dụng các loại trái cây.
Mẹo nhỏ giúp da xấu bao nhiêu cũng “biến” thành đẹp
Chỉ bằng một vài mẹo nhỏ buổi sáng bạn có thể sở hữu làn da đẹp không tỳ vết.
Video: 10 dấu hiệu bạn không ăn đủ protein khiến cơ thể gặp rắc rối lớn
Bổ sung đầy đủ protein vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, giải độc cơ thể. Vì vậy đừng để cơ thể thiếu protein.
Ăn những món này bổ sung hàm lượng protein tốt hơn cả trứng
(Kiến Thức) - Nếu muốn sức khỏe dẻo dai và tăng cơ bắp hay cân nặng, bạn hãy thêm những thực phẩm cung cấp hàm lượng protein (chất đạm) cao hơn cả trứng sau đây.
Dấu hiệu chắc chắn cơ thể cần nạp thêm chất đạm
(Kiến Thức) - Thiếu chất đạm không chỉ khiến bạn mất cơ, giảm sức khỏe mà còn mệt mỏi, buồn ngủ và làn da thiếu sức sống.
7 món ăn nhẹ giàu protein tốt cho sức khỏe
(Kiến Thức) - Bỏng ngô, sinh tố quả mọng hay sữa chua Hy Lạp... những món ăn giàu protein rất tốt cho sức khỏe.
10 thực phẩm nhiều protein nên ăn hàng ngày
(Kiến Thức) - Cá, sữa hay các loại hạt... là thực phẩm nhiều protein mà bạn nên ăn hàng ngày.
Dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu hụt protein trầm trọng
(Kiến Thức) - Có thể lượng protein bạn nạp vào cơ thể hàng ngày không đủ và lúc đó, dấu hiệu thiếu hụt protein sẽ biểu hiện bên ngoài như sau.