Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm bắt đầu từ tư thế ngồi
Ngồi sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân âm thầm dẫn đến thoát vị đĩa đệm, căn bệnh ngày càng phổ biến ở người trẻ, đặc biệt là dân văn phòng.
Dừng ngay những việc này nếu không muốn tàn phá cột sống
(Kiến Thức) - Những công việc hàng ngày đơn giản như chải răng, rửa bát, hay thậm chí là buộc dây giày... lại bất ngờ khiến chúng ta gặp chấn thương cột sống.
Những tư thế sai lầm gây đau lưng ai cũng mắc phải
(Kiến Thức) - Video hướng dẫn bạn các tư thế chuẩn giúp bảo vệ cột sống luôn được khỏe mạnh, không bị đau lưng.