Han Sara là nữ ca sĩ từng sở hữu thân hình mũm mĩm. Cô nàng này mới đây đã tiết lộ hành trình ép cân khắc nghiệt để có vóc dáng trong mơ. Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập, nữ ca sĩ "xô đổ" mọi kỷ lục Vbiz với vòng eo siêu thực chỉ vỏn vẹn 53 cm.Thời mới ép cân, Han Sara từng rất vất vả vì vốn thích ăn những món ăn vặt như trà sữa, bánh ngọt... Bằng cách bỏ thói quen ăn uống có hại này, kết hợp cùng công thức ăn kiêng chia khẩu phần ăn trong ngày theo tỷ lệ: 80% tinh bột (gạo lứt, khoai lang), 10% chất đạm, 10% chất béo, nữ ca sĩ 10x dần lấy được vòng eo con kiến.Để duy trì số đo đáng mơ ước, Han Sara áp dụng các bài tập đồng thời tập boxing mỗi ngày 5 tiếng.Ngọc Trinh từng có thời tạo ra chuẩn đẹp "vòng eo 56 cm". Tuy nhiên, giờ "nữ hoàng nội y" cũng chạy đua theo mốt vòng hai ngày càng thon gọn, chạm mốc 53 cm bằng đàn em Han Sara.Để có số đo vòng eo "kỷ lục", Ngọc Trinh phải giảm khá nhiều cân nặng. Gần đây, thân hình của cô bị nhận xét gầy gò, thiếu sức sống.Vòng eo thon nhỏ giúp Ngọc Trinh tiên phong hàng loạt xu hướng đo eo độc đáo như đo bằng tai nghe, đeo kính cho eo...Ở tuổi 36, Thanh Hằng vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, vóc dáng gợi cảm. Trong thời gian cách ly xã hội, dù ở nhà và ăn uống thoải mái hơn, siêu mẫu vẫn giảm được vòng eo còn 53 cm.Thanh Hằng cho biết luôn kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể. Cô không ăn đường, tinh bột và ít khi ăn vặt. Người đẹp chủ yếu ăn nhiều rau, hoa quả và các loại hạt.Có vòng eo "con kiến" nhưng Thanh Hằng ít khi diện đồ gợi cảm hay hở hang. Người đẹp trung thành với phong cách phóng khoáng, tự nhiên nên trông trẻ trung hơn tuổi thật.Từng có thời gian lăng xê vòng eo 54 cm, Tường Linh giờ đây tiếp tục giảm được 1 cm vòng eo, xuống còn 53 cm. Hoa hậu sắc đẹp châu Á 2017 có thân hình lý tưởng với số đo 84-53-90.Tường Linh cho biết, để có một thân hình săn chắc, khoẻ mạnh, không nhất thiết bạn phải tập luyện mỗi ngày. "70% là ở chế độ ăn uống và còn lại là chế độ tập luyện", người đẹp Phú Yên nói.Thời mới tham gia các đấu trường nhan sắc, Tường Linh phải ăn kiêng khắc nghiệt với salad mỗi ngày. Hiện tại, chân dài ăn uống thoải mái hơn, tuy nhiên vẫn nói không với đồ ngọt, chất béo.Mời quý độc giả xem video: Han Sara chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến 53 cm - Nguồn: Youtube
Han Sara là nữ ca sĩ từng sở hữu thân hình mũm mĩm. Cô nàng này mới đây đã tiết lộ hành trình ép cân khắc nghiệt để có vóc dáng trong mơ. Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập, nữ ca sĩ "xô đổ" mọi kỷ lục Vbiz với vòng eo siêu thực chỉ vỏn vẹn 53 cm.
Thời mới ép cân, Han Sara từng rất vất vả vì vốn thích ăn những món ăn vặt như trà sữa, bánh ngọt... Bằng cách bỏ thói quen ăn uống có hại này, kết hợp cùng công thức ăn kiêng chia khẩu phần ăn trong ngày theo tỷ lệ: 80% tinh bột (gạo lứt, khoai lang), 10% chất đạm, 10% chất béo, nữ ca sĩ 10x dần lấy được vòng eo con kiến.
Để duy trì số đo đáng mơ ước, Han Sara áp dụng các bài tập đồng thời tập boxing mỗi ngày 5 tiếng.
Ngọc Trinh từng có thời tạo ra chuẩn đẹp "vòng eo 56 cm". Tuy nhiên, giờ "nữ hoàng nội y" cũng chạy đua theo mốt vòng hai ngày càng thon gọn, chạm mốc 53 cm bằng đàn em Han Sara.
Để có số đo vòng eo "kỷ lục", Ngọc Trinh phải giảm khá nhiều cân nặng. Gần đây, thân hình của cô bị nhận xét gầy gò, thiếu sức sống.
Vòng eo thon nhỏ giúp Ngọc Trinh tiên phong hàng loạt xu hướng đo eo độc đáo như đo bằng tai nghe, đeo kính cho eo...
Ở tuổi 36, Thanh Hằng vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, vóc dáng gợi cảm. Trong thời gian cách ly xã hội, dù ở nhà và ăn uống thoải mái hơn, siêu mẫu vẫn giảm được vòng eo còn 53 cm.
Thanh Hằng cho biết luôn kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể. Cô không ăn đường, tinh bột và ít khi ăn vặt. Người đẹp chủ yếu ăn nhiều rau, hoa quả và các loại hạt.
Có vòng eo "con kiến" nhưng Thanh Hằng ít khi diện đồ gợi cảm hay hở hang. Người đẹp trung thành với phong cách phóng khoáng, tự nhiên nên trông trẻ trung hơn tuổi thật.
Từng có thời gian lăng xê vòng eo 54 cm, Tường Linh giờ đây tiếp tục giảm được 1 cm vòng eo, xuống còn 53 cm. Hoa hậu sắc đẹp châu Á 2017 có thân hình lý tưởng với số đo 84-53-90.
Tường Linh cho biết, để có một thân hình săn chắc, khoẻ mạnh, không nhất thiết bạn phải tập luyện mỗi ngày. "70% là ở chế độ ăn uống và còn lại là chế độ tập luyện", người đẹp Phú Yên nói.
Thời mới tham gia các đấu trường nhan sắc, Tường Linh phải ăn kiêng khắc nghiệt với salad mỗi ngày. Hiện tại, chân dài ăn uống thoải mái hơn, tuy nhiên vẫn nói không với đồ ngọt, chất béo.
Mời quý độc giả xem video: Han Sara chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến 53 cm - Nguồn: Youtube