Nên ngủ bao lâu để giảm mỡ bụng

Nên ngủ bao lâu để giảm mỡ bụng

Ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ nội tạng - yếu tố nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

4 lưu ý cần tránh khi ăn giá đỗ

4 lưu ý cần tránh khi ăn giá đỗ

Thường xuyên ăn giá đỗ có thể giúp loại bỏ cholesterol xấu và tránh mỡ máu tăng cao, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như tim mạch, cao huyết áp, cholesterol máu, ung thư vú,..