• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • TIN VUSTA
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
Dòng sự kiện Thẩm mỹ viện Hoàng Tuấn nâng ngực trái phép Diễn viên Mai Phương bị ung thư Lây nhiễm HIV ở Phú Thọ  Trà giảm cân Hoa Sâm Đất chứa chất cấm Bệnh viện FV bị tố "Khám sáng không có thai, tối có thai"
 
Xem thêm các dòng sự kiện
  • Khỏe Đẹp

Thói quen xấu khiến bạn mệt mỏi trong ngày nghỉ lễ 2/9

Cập nhật lúc: 07:17 01/09/2018

Trong dịp nghỉ lễ 2/9, chúng ta cần tránh mắc phải những thói quen xấu tàn phá sức khỏe, gây mệt mỏi và kiệt sức khi đi làm trở lại sau đó.

  • Cha mẹ làm gì để sửa những thói quen xấu của trẻ?
  • 90% người Việt mắc phải thói quen xấu này khi ăn cơm
Thảo Nguyên (TH)
Sự kiện: Bí quyết sống khỏe
Chia sẻ
Trang: 1/11

Ngủ nướng: Dịp nghỉ lễ 2/9 hay các ngày lễ tết, chúng ta thường có thói quen xấu là ngủ nướng, nhưng hãy để ý đến mức độ. Việc ngủ quá nhiều có thể gây nên các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút… Thức khuya: Tâm lý nghỉ ngơi dịp 2/9 có thể khiến nhiều người buông thả với những bữa tiệc tùng thâu đêm hoặc thức khuya để xem phim, “cày” game. Thức khuya làm giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh cảm cúm, bệnh dịch thông thường. Ngoài ra, ngủ muộn gây nên mụn, quầng thâm quanh vùng mắt, da khô...Bỏ bữa sáng là một trong những thói quen ngày nghỉ lễ 2/9 của rất nhiều người. Nhưng bạn có biết rằng việc bỏ bữa sáng khiến cơ thể bạn bị chậm lại quá trình trao đổi chất, từ đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải.Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến: Thực phẩm chế biến sẵn thường là lựa chọn tối ưu của nhiều người trong ngày lễ, Tết. Tuy nhiên, đó là một sai lầm vì loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo không lành mạnh. Ngoài ra, các thực phẩm chế biến còn chứa chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ bệnh tim.Tích đồ ăn trong nhà: Nhiều người cho rằng, việc tích trữ đồ ăn trong nhà vào dịp nghỉ dài ngày sẽ giúp cả gia đình tiết kiệm một khoản kha khá vì thực phẩm thường tăng giá vào dịp lễ. Tuy nhiên, thói quen này khiến thực phẩm mất giá trị dinh dưỡng vốn có cho dù bạn bảo quản tốt đến mấy. Thậm chí, đồ ăn tươi không được dự trữ cẩn thận còn có nguy cơ nhiễm khuẩn gây bệnh đường tiêu hóa.Vui chơi quá đà là nguy cơ sức khỏe lớn khi bạn nghỉ lễ 2/9, nhất là khi bạn không có thêm ngày nghỉ thứ hai để phục hồi. Theo các chuyên gia, các hoạt động vui chơi ngày lễ nếu ở mức độ vừa phải có tác dụng thư giãn nhưng nếu quá độ, cơ thể phải làm việc quá sức, rất có hại cho sức khỏe.Sử dụng quá nhiều chất kích thích là điều không tránh khỏi vào dịp lễ nhưng uống quá nhiều rượu, bia, có thể gây rối loạn tâm thần, hoang tưởng, sơ gan... Riêng rượu kém chất lượng, pha bằng cồn công nghiệp (methanol), có thể gây chết người.Nằm xem tivi: Thói quen này gây đau, cổ, vai và lưng của bạn. Thậm chí nếu duy trì lâu dài thói quen này, bạn có thể làm sai dịch cấu trúc xương, phát sinh tật hiếng mắt, lé mắt.Uống ít nước: Chỉ mất nước ở mức nhẹ - ít nhất là 2% mức chất lỏng – bạn cũng có thể bị mất mức năng lượng đáng kể. Không uống đủ nước có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, thận, gan...“Dính mắt” vào các thiết bị công nghệ: Việc luôn "dính chặt" với các thiết bị công nghệ trong ngày nghỉ có thể gây nhiều tác hại đối với sức khỏe, từ giảm khả năng tập trung và năng suất làm việc đến khó ngủ và stress nặng. Ảnh: Internet.Video "Những thói quen ăn uống xấu mà người bệnh tiểu đường nên tránh". Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.

Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9
Ngủ nướng: Dịp nghỉ lễ 2/9 hay các ngày lễ tết, chúng ta thường có thói quen xấu là ngủ nướng, nhưng hãy để ý đến mức độ. Việc ngủ quá nhiều có thể gây nên các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút…
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-2
Thức khuya: Tâm lý nghỉ ngơi dịp 2/9 có thể khiến nhiều người buông thả với những bữa tiệc tùng thâu đêm hoặc thức khuya để xem phim, “cày” game. Thức khuya làm giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh cảm cúm, bệnh dịch thông thường. Ngoài ra, ngủ muộn gây nên mụn, quầng thâm quanh vùng mắt, da khô...
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-3
Bỏ bữa sáng là một trong những thói quen ngày nghỉ lễ 2/9 của rất nhiều người. Nhưng bạn có biết rằng việc bỏ bữa sáng khiến cơ thể bạn bị chậm lại quá trình trao đổi chất, từ đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải.
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-4
Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến: Thực phẩm chế biến sẵn thường là lựa chọn tối ưu của nhiều người trong ngày lễ, Tết. Tuy nhiên, đó là một sai lầm vì loại thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo không lành mạnh. Ngoài ra, các thực phẩm chế biến còn chứa chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ bệnh tim.
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-5
Tích đồ ăn trong nhà: Nhiều người cho rằng, việc tích trữ đồ ăn trong nhà vào dịp nghỉ dài ngày sẽ giúp cả gia đình tiết kiệm một khoản kha khá vì thực phẩm thường tăng giá vào dịp lễ. Tuy nhiên, thói quen này khiến thực phẩm mất giá trị dinh dưỡng vốn có cho dù bạn bảo quản tốt đến mấy. Thậm chí, đồ ăn tươi không được dự trữ cẩn thận còn có nguy cơ nhiễm khuẩn gây bệnh đường tiêu hóa.
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-6
Vui chơi quá đà là nguy cơ sức khỏe lớn khi bạn nghỉ lễ 2/9, nhất là khi bạn không có thêm ngày nghỉ thứ hai để phục hồi. Theo các chuyên gia, các hoạt động vui chơi ngày lễ nếu ở mức độ vừa phải có tác dụng thư giãn nhưng nếu quá độ, cơ thể phải làm việc quá sức, rất có hại cho sức khỏe.
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-7
Sử dụng quá nhiều chất kích thích là điều không tránh khỏi vào dịp lễ nhưng uống quá nhiều rượu, bia, có thể gây rối loạn tâm thần, hoang tưởng, sơ gan... Riêng rượu kém chất lượng, pha bằng cồn công nghiệp (methanol), có thể gây chết người.
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-8
Nằm xem tivi: Thói quen này gây đau, cổ, vai và lưng của bạn. Thậm chí nếu duy trì lâu dài thói quen này, bạn có thể làm sai dịch cấu trúc xương, phát sinh tật hiếng mắt, lé mắt.
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-9
Uống ít nước: Chỉ mất nước ở mức nhẹ - ít nhất là 2% mức chất lỏng – bạn cũng có thể bị mất mức năng lượng đáng kể. Không uống đủ nước có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, thận, gan...
Thoi quen xau khien ban met moi trong ngay nghi le 2/9-Hinh-10
“Dính mắt” vào các thiết bị công nghệ: Việc luôn "dính chặt" với các thiết bị công nghệ trong ngày nghỉ có thể gây nhiều tác hại đối với sức khỏe, từ giảm khả năng tập trung và năng suất làm việc đến khó ngủ và stress nặng. Ảnh: Internet.
Video "Những thói quen ăn uống xấu mà người bệnh tiểu đường nên tránh". Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.

Tin tài trợ

  • BOT Cầu Thái Hà báo lỗ quý thứ 8 liên tiếp, vẫn còn gánh nặng nợ vay

    BOT Cầu Thái Hà báo lỗ quý thứ 8 liên tiếp, vẫn còn gánh nặng nợ vay

    Lãi ròng năm 2020 của CNG Việt Nam giảm 40%

    Lãi ròng năm 2020 của CNG Việt Nam giảm 40%

    Chủ tịch Đỗ Hữu Hạ đã chi khoảng 134 tỷ để xong 5,5 triệu cổ phiếu TCH

    Chủ tịch Đỗ Hữu Hạ đã chi khoảng 134 tỷ để xong 5,5 triệu cổ phiếu TCH

  • Giá vàng tăng, giảm bất thường do gói kích thích kinh tế 1.900 tỉ USD của Mỹ

    Giá vàng tăng, giảm bất thường do gói kích thích kinh tế 1.900 tỉ USD của Mỹ

    Giá cà phê hôm nay trên 31 nghìn đồng mỗi kg

    Giá cà phê hôm nay trên 31 nghìn đồng mỗi kg

    Giá heo hơi hôm nay bất ngờ giảm trên diện rộng

    Giá heo hơi hôm nay bất ngờ giảm trên diện rộng

  • Chứng khoán ngày 26/1: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

    Chứng khoán ngày 26/1: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

    Bình Định cảnh báo dự án I-Tower Quy Nhơn chưa đủ điều kiện mở bán

    Bình Định cảnh báo dự án I-Tower Quy Nhơn chưa đủ điều kiện mở bán

    Lâm Đồng ra quy định mới về tách thửa đất

    Lâm Đồng ra quy định mới về tách thửa đất

Tin tức Khỏe Đẹp mới nhất

  • Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

    Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

  • 10 trang phục thời thượng của Công nương Diana trở thành cảm hứng thời trang

    10 trang phục thời thượng của Công nương Diana trở thành cảm hứng thời trang

  • Á hậu Mâu Thủy ngày càng táo bạo, sexy trong phong cách thời trang

    Á hậu Mâu Thủy ngày càng táo bạo, sexy trong phong cách thời trang

  • Giữa nghi vấn chuyện tình xuất hiện “trà xanh”, Nam Em mặc sexy xuất thần

    Giữa nghi vấn chuyện tình xuất hiện “trà xanh”, Nam Em mặc sexy xuất thần

  • Ngán ngẩm những bộ váy hở bạo nhất lịch sử thảm đỏ

    Ngán ngẩm những bộ váy hở bạo nhất lịch sử thảm đỏ

  • Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

    Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Tin hình ảnh mới

  • Người Việt trồng cây gì xua đuổi ma quỷ sau 23 tháng Chạp?

    Người Việt trồng cây gì xua đuổi ma quỷ sau 23 tháng Chạp?

  • Chợ hoa lớn nhất Hà Nội nhộn nhịp trước thềm Tết Nguyên đán 2021

    Chợ hoa lớn nhất Hà Nội nhộn nhịp trước thềm Tết Nguyên đán 2021

  • Toyota Supra độ từ Tesla Cybertruck và Karlmann King sẽ ra sao?

    Toyota Supra độ từ Tesla Cybertruck và Karlmann King sẽ ra sao?

  • Linh Ngọc Đàm nhận yêu thương nhiều, khủng bố cũng lắm

    Linh Ngọc Đàm nhận yêu thương nhiều, khủng bố cũng lắm

  • Đọ dinh thự của 3 đại gia giàu bậc nhất Nam Bộ xưa

    Đọ dinh thự của 3 đại gia giàu bậc nhất Nam Bộ xưa

  • Dự tiệc, cựu hot girl Huyền Baby làm nức lòng fan hâm mộ

    Dự tiệc, cựu hot girl Huyền Baby làm nức lòng fan hâm mộ

  • Á hậu Ngọc Thảo khoe chân dài 1m1 với váy xẻ cao thót tim

    Á hậu Ngọc Thảo khoe chân dài 1m1 với váy xẻ cao thót tim

  • Tin nóng ngày 26/1: “Ma men” phê ma túy, tấn công tài xế taxi cướp ô tô

    Tin nóng ngày 26/1: “Ma men” phê ma túy, tấn công tài xế taxi cướp ô tô

  • Vị vua chết bởi mũi tên bắn lén, ít được nhắc đến trong sử sách

    Vị vua chết bởi mũi tên bắn lén, ít được nhắc đến trong sử sách

  • Em trai rich kid Tiên Nguyễn và bạn gái tin đồn bị nghi "toang"?

    Em trai rich kid Tiên Nguyễn và bạn gái tin đồn bị nghi "toang"?

  • Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

    Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

  • 5 loại bánh chưng độc đáo hút khách dịp Tết

    5 loại bánh chưng độc đáo hút khách dịp Tết

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • TIN VUSTA
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

Trang web đang trong quá trình cấp phép.

Điện thoại: 024 6 254 3519 Hotline: 096 523 77 56

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu