Nữ Vlogger giảm 5 kg chỉ sau 7 ngày nhờ ăn kiêng GM

Thường xuyên xuất hiện trong các video 'ăn thùng uống vại', Beni có ngoại hình không mập mạp nhưng vẫn không thể vừa vặn với một số bộ đồ ưa thích.

Nổi lên với vai trò của một food blogger, Beni được nhiều bạn trẻ tại Hàn Quốc cũng như các quốc gia trên thế giới biết đến. 

Beni sở hữu chiều cao 1,73m, cân nặng 65 kg. Đây là trọng lượng ở mức trung bình nhưng cô vẫn bị giới hạn bởi một số loại trang phục nhất định.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM

Vì vậy, Beni đã quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng GM để giảm cân trong thời gian ngắn. Kết quả cô bớt được gần 5 kg.

Đây là chế độ ăn do hãng General Motors (GM) xây dựng vào năm 1985, giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao năng suất làm việc của nhân viên. Mức giảm cân có thể lên tới 6,8 kg trong một tuần. 

Ngoài tác dụng giảm mỡ và duy trì vóc dáng, biện pháp này còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể nhờ sử dụng chủ yếu tinh bột phức tạp, cắt giảm calo và tăng cường lượng nước cung cấp cho cơ thể.

Trong thời gian giảm cân, Beni tạm ngưng việc sản xuất những video mới để tập trung ăn kiêng.

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-2

Cô cố gắng không để mình bị cám dỗ bởi các thức ăn khác và chỉ uống một cốc cà phê Americano vào buổi sáng, sau khi ăn hoa quả.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ, trừ khoai tây.

Sau ngày ăn kiêng đầu tiên, Beni giảm được 1,05 kg.

Bữa sáng: Xu hào và nước ép cà chua

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-3

Bữa trưa: Hộp rau củ và nước ép cà chua. Khoảng 16h30, cô dùng thêm 1 cốc Americano nữa.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-4

Bữa tối: Hộp rau củ.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-5

Ngày 3: Chỉ ăn trái cây và rau củ, ngoại trừ chuối và khoai tây.

Sau ngày ăn kiêng thứ 2, Beni giảm thêm được 0,6 kg.

Bữa sáng: Trái cây và rau củ (trừ chuối và khoai tây).

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-6

Bữa trưa: Khoai lang ngọt vào lúc 12h. Sau đó, khoảng 1h30, ăn trái cây và rau củ.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-7

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-8

Bữa tối: Trái cây và rau củ vào lúc 18h. Khoảng 30 phút sau, ăn thêm 2 củ khoai lang.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-9

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-10

Ngày 4: 8 quả chuối và 3 cốc sữa ít béo.

Ngày ăn kiêng thứ 3 giúp cô giảm thêm 0,25 kg.

Bữa sáng: 2 quả chuối và sữa hạnh nhân say thành sinh tố.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-11

Bữa trưa: 12h30 ăn 2 quả chuối, đến 16h uống sữa chuối đá (2 quả).

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-12

Bữa tối: Chuối đông lạnh và 1 cốc sữa ít béo.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-13

Ngày 5: 300g thịt bò (hoặc ức gà) và 6 quả cà chua.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-14

Mỗi bữa ăn 100g thịt bò (hoặc ức gà). Bữa sáng và trưa ăn 2 quả cà chua xay thành sinh tố, riêng bữa tối ăn 2 quả cà chua sống.

Ngày 6: 300g thịt bò và rau củ.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-15

Mỗi bữa ăn 100g thịt bò. Bữa sáng ăn kèm với rau củ các loại, bữa trưa có thêm nước ép cà chua và rau củ các loại, bữa tối ăn thịt bò với 2 quả cà chua sống.

Ngày 7: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.

Bữa sáng: Gạo lứt, rau quả và nước ép cà chua.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-16

Bữa trưa: Cà chua sống.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-17

Bữa tối: Nước ép cà chua.

Nu Vlogger giam 5 kg chi sau 7 ngay nho an kieng GM-Hinh-18

Kết quả: Cô giảm thành công 4,8 kg chỉ sau 7 ngày.

Theo Dân Sinh

>> xem thêm

Bình luận(0)