Học theo bí quyết của Chi Pu để có thân hình nóng bỏng gợi cảm

(Kiến Thức) - Ðể có được thân hình nóng bỏng gợi cảm, Chi Pu phải rất chăm chỉ tập luyện thể thao vừa để rèn luyện sức khỏe vừa để giữ gìn dáng vóc.

Dù bước chân vào showbiz hơn 10 năm nay nhưng Chi Pu không hề già đi trong mắt người hâm mộ. Thậm chí, cô ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ hơn.
Để giữ được thân hình nóng bỏng gợi cảm, nữ ca sĩ tập trung vào việc tập luyện và ăn uống lành mạnh. Chi Pu tập gym khá đều đặn, dù bận đến đâu thì một tuần cô cũng phải dành ít nhất 3 buổi tập, mỗi buổi khoảng 2 tiếng. Cô nàng thực hiện các động tác với máy ở phòng gym để săn chắc cơ bụng, đùi. Ngoài việc tập thể dục để giải phóng cơ thể, cô cũng thường tập nhảy để giải quyết lượng mỡ dư thừa hiệu quả.
Hoc theo bi quyet cua Chi Pu de co than hinh nong bong goi cam
Để giữ được thân hình nóng bỏng gợi cảm, nữ ca sĩ tập trung vào việc tập luyện và ăn uống lành mạnh. Ảnh: FBNV.
Cô chia sẻ, trước đây mình thuộc dạng khó lên cân, ba vòng khiêm tốn dù thoải mái trong việc ăn uống. Thời gian đầu khi tập gym, Chi cũng khá căng thẳng và đuối sức. Thế nhưng, giờ đây sau những buổi tập gym, cô luôn cảm thấy khỏe khắn. Trung bình, cô dành khoảng 1 tiếng 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập. Nhờ chăm chỉ tập luyện, cô tăng khoảng 3 cm vòng một và 5 cm vòng ba, riêng vòng eo săn chắc hơn với số đo 60 cm.
Hoc theo bi quyet cua Chi Pu de co than hinh nong bong goi cam-Hinh-2
 Trung bình, Chi Pu dành khoảng 1 tiếng 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập. Ảnh: Internet.
Bên cạnh việc tập luyện đều đặn, Chi Pu còn chú trọng vào việc ăn uống và ngủ đủ giấc. Dù bận rộn tới mức nào Chi cũng luôn đảm bảo lịch sinh hoạt điều độ, khoa học, ngủ đủ giấc vì làn da sẽ xấu đi nhanh chóng chỉ sau một thời gian dài thức khuya.
Tuy không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như nhiều nghệ sĩ khác song Chi Pu vẫn rất chú trọng cân bằng thực đơn. Các bữa ăn của cô thường đa dạng và thay đổi, đặc biệt rau xanh là thực phẩm không bao giờ thiếu.
Cùng với đó, cô còn lựa chọn phương pháp detox bằng nước chanh, siro maple (Maple Syrup) và ớt bột để duy trì năng lượng và thải độc cơ thể. Loại nước này cũng rất có lợi cho việc làm giảm mỡ bụng, nhờ đó Chi Pu sở hữu vóc dáng thanh mảnh, cân đối, vòng eo con kiến đầy mơ ước.
Hoc theo bi quyet cua Chi Pu de co than hinh nong bong goi cam-Hinh-3
 Khi rảnh rỗi, Chi Pu tự làm mặt nạ thiên nhiên để đắp như dưa leo, khoai tây để giúp da mặt sáng và mịn hơn. Ảnh: Internet.
Về bí quyết chăm sóc da, Chi Pu thường xuyên sử dụng xịt khoáng để làn da luôn căng mịn và không khô rát. Ngoài ra, khi có thời gian, Chi Pu còn tự làm mặt nạ thiên nhiên để đắp như dưa leo, khoai tây để giúp da mặt sáng và mịn hơn.
Không chỉ mỗi khi làm việc ngoài trời mà ngay cả ánh đèn phim trường cũng có tác hại không kém ánh sáng mặt trời nên Chi Pu luôn sử dụng một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da. Buổi tối là lúc làn da tái tạo lại mạnh nhất nên Chi Pu bổ sung nhiều thức ăn giàu vitamin C để cung cấp dưỡng chất cho da.
Thảo Nguyên (TH)

>> xem thêm

Bình luận(0)