Tác dụng của gừng giảm béo đến từ thành phần chống viêm, cải thiện quá trình tiêu hóa và tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể, trong gừng có gingerol và shogaol hỗ trợ tăng độ PH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và nhất là đẩy mạnh phân hủy chất béo. Vì thế, gừng được đánh giá là một trong những nguyên liệu thiên nhiên giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả nhanh chóng.
 |
| Ảnh minh họa: Internet |
Dưới đây là một số công thức giúp bạn giảm béo với gừng vô cùng hiệu quả:
Ăn gừng ngâm dấm
Đây là một trong những cách giảm cân bằng gừng vô cùng hiệu quả. Bởi vì gừng sẽ hợp lực cùng các axit amin trong giấm để đánh bay mỡ thừa và tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, loại củ này có tính nóng, nếu ăn trực tiếp như vậy thì cần chú ý tới cơ địa của bản thân, hoặc tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chuẩn bị:
Gừng tươi
Giấm gạo
Bình thủy tinh
Thực hiện:
Gừng tươi đem đi cao vỏ, rửa sạch và cắt thành những lát mỏng. Xếp gừng đắt cắt vào bình thủy tinh. Đổ giấm gạo vào bình đến khi ngập gừng. Đậy nắp bình, bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh trong khoảng 1 tuần (hoặc có thể để nơi khô ráo, thoáng đãng). Sau 1 tuần ngâm, bạn tiến hành ăn đều đặn 3 lát gừng mỗi sáng. Áp dụng phương pháp này trong khoảng 1 tháng thì bạn sẽ nhận thấy thân hình được cải thiện.
Xoa bóp bằng rượu gừng
Tác dụng của gừng giảm béo còn nằm ở liệu pháp xoa bóp. Cách giảm cân, giữ dáng này được nhiều spa, thẩm mỹ viện áp dụng nhờ hiệu quả nhanh chóng. Lớp rượu gừng với sức nóng đáng kể khi được mát xa sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào và đốt chạy lớp mỡ thừa ở dưới da.
Chuẩn bị:
1 kg gừng
1 lít rượu trắng
Bình thủy tinh
Thực hiện:
Bạn đem phần gừng đã chuẩn bị đi cạo vỏ, rửa sạch rồi giã nhỏ (có thể dùng máy xay nhuyễn). Ngâm gừng đã xay với rượu trong bình khoảng 1 tháng. Sau 1 tháng, lấy rượu này thoa đều lên vùng cần giảm cân (chủ yếu là bụng và đùi) rồi tiến hành xoa bóp. Thực hiện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi sử dụng gừng:
Để tác dụng của gừng giảm béo phát huy tối đa hiệu quả trong thời gian ngắn nhất và giữ an toàn cho cơ thể, bạn nên lưu ý những nguyên tắc dưới đây.
Gừng có tính nóng, cần chú ý khi sử dụng (nhất là khi thể trạng không tốt, bị nóng trong người, đang điều trị bệnh lý khác bằng thuốc,…).Đây là phương pháp giảm cân sử dụng nguyên liệu thiên nhiên. Vì vậy, bạn sẽ được đảm bảo an toàn nhưng tác dụng lại không quá nhanh, yêu cầu bạn cần phải kiên trì. Bên cạnh áp dụng những cách giảm cân bằng gừng kể trên, hãy xây dựng cho mình một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao hợp lý.