• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • TIN VUSTA
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
Dòng sự kiện Thẩm mỹ viện Hoàng Tuấn nâng ngực trái phép Diễn viên Mai Phương bị ung thư Lây nhiễm HIV ở Phú Thọ  Trà giảm cân Hoa Sâm Đất chứa chất cấm Bệnh viện FV bị tố "Khám sáng không có thai, tối có thai"
 
Xem thêm các dòng sự kiện
  • Khỏe Đẹp

Bí quyết giữ vòng eo siêu nhỏ của bạn gái tài tử Lâm Phong

Cập nhật lúc: 16:15 08/08/2019

Trương Hinh Nguyệt, bạn gái Lâm Phong giữ số đo ba vòng 92 - 60 - 95 cm nhờ chăm tập gym. Mỗi ngày, cô dành 3 tiếng để tập gym với các bài tập squat, chống đẩy và gập bụng.

  • Tuyệt chiêu thu nhỏ vòng hai thần tốc mà ko phải ai cũng biết
  • Bí quyết giữ vòng eo 54 của nữ BTV thời sự nóng bỏng nhất đài ANTV
Thảo Nguyên (TH)
Sự kiện: Người Nổi Tiếng
Chia sẻ
Trang: 1/11

Mới đây, tờ Sina đưa tin tài tử TVB Lâm Phong và bạn gái người mẫu Trương Hinh Nguyệt sắp về chung một nhà sau 1 năm hẹn hò. Lễ cưới của hai người dự kiến tổ chức vào ngày 8/12, đúng sinh nhật tuổi 40 của Lâm Phong.Trương Hinh Nguyệt sở hữu thân hình gợi cảm, chiều cao 1m70, 3 vòng nóng bỏng lần lượt là 92- 60- 95 (cm). Vòng eo siêu nhỏ của người đẹp này là con số mơ ước của bao cô gái.Để có được vóc dáng hoàn hảo, người mẫu tập luyện thể hình trung bình 2,5 tiếng/ngày. Cô tập các môn thể thao yêu thích kèm theo tập gym cùng huấn luyện viên.Bất kể ở nhà hay phòng chụp hình, bạn gái Lâm Phong đều dành ra khoảng 20 phút để tập squats, chống đẩy hoặc gập bụng.Còn khi đến phòng gym, người đẹp dành riêng 30 phút khởi động, 25 phút tập căng cơ, còn lại tập một số bài tạ nhẹ. Squat là dạng bài tập cơ bản lại mang lại hiệu quả cao trong việc giúp cải thiện số đo vòng 3 của Hinh Nguyệt.Trương Hinh Nguyệt đặt ra quy định nghiêm ngặt về chế độ ăn uống: Ăn đúng bữa, đúng khối lượng. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả.Vào buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn.Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...Bạn gái Lâm Phong tiết lộ, cô thường xông hơi toàn thân. Liệu pháp này vừa giúp tiết mồ hôi nhanh, giảm béo nhanh hơn vừa giúp da dẻ trở nên mềm mại, mịn màng hơn.Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng điều độ nên Trương Hinh Nguyệt giữ được vóc dáng nóng bỏng khiến nhiều chị em cũng phải ngưỡng mộ. Ảnh: Internet.Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong
Mới đây, tờ Sina đưa tin tài tử TVB Lâm Phong và bạn gái người mẫu Trương Hinh Nguyệt sắp về chung một nhà sau 1 năm hẹn hò. Lễ cưới của hai người dự kiến tổ chức vào ngày 8/12, đúng sinh nhật tuổi 40 của Lâm Phong.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-2
Trương Hinh Nguyệt sở hữu thân hình gợi cảm, chiều cao 1m70, 3 vòng nóng bỏng lần lượt là 92- 60- 95 (cm). Vòng eo siêu nhỏ của người đẹp này là con số mơ ước của bao cô gái.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-3
Để có được vóc dáng hoàn hảo, người mẫu tập luyện thể hình trung bình 2,5 tiếng/ngày. Cô tập các môn thể thao yêu thích kèm theo tập gym cùng huấn luyện viên.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-4
Bất kể ở nhà hay phòng chụp hình, bạn gái Lâm Phong đều dành ra khoảng 20 phút để tập squats, chống đẩy hoặc gập bụng.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-5
Còn khi đến phòng gym, người đẹp dành riêng 30 phút khởi động, 25 phút tập căng cơ, còn lại tập một số bài tạ nhẹ. Squat là dạng bài tập cơ bản lại mang lại hiệu quả cao trong việc giúp cải thiện số đo vòng 3 của Hinh Nguyệt.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-6
Trương Hinh Nguyệt đặt ra quy định nghiêm ngặt về chế độ ăn uống: Ăn đúng bữa, đúng khối lượng. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-7
Vào buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-8
Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-9
Bạn gái Lâm Phong tiết lộ, cô thường xông hơi toàn thân. Liệu pháp này vừa giúp tiết mồ hôi nhanh, giảm béo nhanh hơn vừa giúp da dẻ trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
Bi quyet giu vong eo sieu nho cua ban gai tai tu Lam Phong-Hinh-10
Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng điều độ nên Trương Hinh Nguyệt giữ được vóc dáng nóng bỏng khiến nhiều chị em cũng phải ngưỡng mộ. Ảnh: Internet.
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Tin tài trợ

  • BOT Cầu Thái Hà báo lỗ quý thứ 8 liên tiếp, vẫn còn gánh nặng nợ vay

    BOT Cầu Thái Hà báo lỗ quý thứ 8 liên tiếp, vẫn còn gánh nặng nợ vay

    Lãi ròng năm 2020 của CNG Việt Nam giảm 40%

    Lãi ròng năm 2020 của CNG Việt Nam giảm 40%

    Chủ tịch Đỗ Hữu Hạ đã chi khoảng 134 tỷ để xong 5,5 triệu cổ phiếu TCH

    Chủ tịch Đỗ Hữu Hạ đã chi khoảng 134 tỷ để xong 5,5 triệu cổ phiếu TCH

  • Giá vàng tăng, giảm bất thường do gói kích thích kinh tế 1.900 tỉ USD của Mỹ

    Giá vàng tăng, giảm bất thường do gói kích thích kinh tế 1.900 tỉ USD của Mỹ

    Giá cà phê hôm nay trên 31 nghìn đồng mỗi kg

    Giá cà phê hôm nay trên 31 nghìn đồng mỗi kg

    Giá heo hơi hôm nay bất ngờ giảm trên diện rộng

    Giá heo hơi hôm nay bất ngờ giảm trên diện rộng

  • Chứng khoán ngày 26/1: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

    Chứng khoán ngày 26/1: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

    Bình Định cảnh báo dự án I-Tower Quy Nhơn chưa đủ điều kiện mở bán

    Bình Định cảnh báo dự án I-Tower Quy Nhơn chưa đủ điều kiện mở bán

    Lâm Đồng ra quy định mới về tách thửa đất

    Lâm Đồng ra quy định mới về tách thửa đất

Tin tức Khỏe Đẹp mới nhất

  • Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

    Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

  • 10 trang phục thời thượng của Công nương Diana trở thành cảm hứng thời trang

    10 trang phục thời thượng của Công nương Diana trở thành cảm hứng thời trang

  • Á hậu Mâu Thủy ngày càng táo bạo, sexy trong phong cách thời trang

    Á hậu Mâu Thủy ngày càng táo bạo, sexy trong phong cách thời trang

  • Giữa nghi vấn chuyện tình xuất hiện “trà xanh”, Nam Em mặc sexy xuất thần

    Giữa nghi vấn chuyện tình xuất hiện “trà xanh”, Nam Em mặc sexy xuất thần

  • Ngán ngẩm những bộ váy hở bạo nhất lịch sử thảm đỏ

    Ngán ngẩm những bộ váy hở bạo nhất lịch sử thảm đỏ

  • Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

    Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Tin hình ảnh mới

  • Ukraine chê xe tăng Armata hiện đại của Nga là "hữu dũng vô mưu"

    Ukraine chê xe tăng Armata hiện đại của Nga là "hữu dũng vô mưu"

  • Người Việt trồng cây gì xua đuổi ma quỷ sau 23 tháng Chạp?

    Người Việt trồng cây gì xua đuổi ma quỷ sau 23 tháng Chạp?

  • Chợ hoa lớn nhất Hà Nội nhộn nhịp trước thềm Tết Nguyên đán 2021

    Chợ hoa lớn nhất Hà Nội nhộn nhịp trước thềm Tết Nguyên đán 2021

  • Toyota Supra độ từ Tesla Cybertruck và Karlmann King sẽ ra sao?

    Toyota Supra độ từ Tesla Cybertruck và Karlmann King sẽ ra sao?

  • Linh Ngọc Đàm nhận yêu thương nhiều, khủng bố cũng lắm

    Linh Ngọc Đàm nhận yêu thương nhiều, khủng bố cũng lắm

  • Đọ dinh thự của 3 đại gia giàu bậc nhất Nam Bộ xưa

    Đọ dinh thự của 3 đại gia giàu bậc nhất Nam Bộ xưa

  • Dự tiệc, cựu hot girl Huyền Baby làm nức lòng fan hâm mộ

    Dự tiệc, cựu hot girl Huyền Baby làm nức lòng fan hâm mộ

  • Á hậu Ngọc Thảo khoe chân dài 1m1 với váy xẻ cao thót tim

    Á hậu Ngọc Thảo khoe chân dài 1m1 với váy xẻ cao thót tim

  • Tin nóng ngày 26/1: “Ma men” phê ma túy, tấn công tài xế taxi cướp ô tô

    Tin nóng ngày 26/1: “Ma men” phê ma túy, tấn công tài xế taxi cướp ô tô

  • Vị vua chết bởi mũi tên bắn lén, ít được nhắc đến trong sử sách

    Vị vua chết bởi mũi tên bắn lén, ít được nhắc đến trong sử sách

  • Em trai rich kid Tiên Nguyễn và bạn gái tin đồn bị nghi "toang"?

    Em trai rich kid Tiên Nguyễn và bạn gái tin đồn bị nghi "toang"?

  • Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

    Những điều phụ nữ Pháp không bao giờ làm sau 30 tuổi

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • TIN VUSTA
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • VIDEO
    • Bản tin 113 online
    • Chướng tai gai mắt
    • Hot
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Người nổi tiếng
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Khỏe Đẹp
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Bạn đọc - Điều tra
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

Trang web đang trong quá trình cấp phép.

Điện thoại: 024 6 254 3519 Hotline: 096 523 77 56

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu